高血压患者如何科学饮食

发布时间：2021-01-1567660次收听

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高血压患者的饮食主要是要注意低盐低脂。低盐饮食的目的是防止血压进一步的升高，我们规定的高血压每日摄入盐量要小于六克，要少吃那些咸菜、腌肉等盐分过高的食物。

低脂饮食主要是为了防止动脉硬化，要少吃一些动物的内脏，肥肉以及富含植物油的食物。多吃一些蔬菜、水果以及瘦肉鱼等，这些食物不仅有蛋白质，同时还有丰富的维生素、铁、钙、锌等矿物质。

同时高血压的病人可以适当的引一些茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶，这些具有一定的降压功效。同时高血压的病人一定要注意戒烟限酒。

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