膝关节粘连怎么锻炼
发布时间:2019-12-0556648次收听
语音内容:
膝关节粘连股四头肌等长收缩训练:最大可能绷紧大腿肌肉5秒,再放松为一次,每小时50-100次。直腿抬高,膝关节伸直,保持10秒,10个为一组,一共练习5组。
膝关节屈伸练习:坐于床边,小腿下垂,两手把持按压膝关节上部,用力屈曲膝关节后放松复原;借助膝关节练习器反复练习,锻炼膝关节屈曲肌力,练习下蹲动作,逐渐恢复关节功能;在功能锻炼同时配合活血化瘀,消炎止痛,通经活络的中药外敷,保守治疗效果不好时,尽早进行关节镜下关节内粘连松解术。
膝关节粘连一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后,或者股骨骨折术后病人未及时锻炼,或者锻炼方法、程度不当,主要是关节周围韧带、肌腱粘连导致出现以膝关节不能自主屈伸,屈伸时明显障碍为临床表现一种病症,膝关节粘连是临床常见关节疾病
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膝关节粘连股四头肌等长收缩训练:最大可能绷紧大腿肌肉5秒,再放松为一次,每小时50-100次。直腿抬高,膝关节伸直,保持10秒,10个为一组,一共练习5组。
膝关节屈伸练习:坐于床边,小腿下垂,两手把持按压膝关节上部,用力屈曲膝关节后放松复原;借助膝关节练习器反复练习,锻炼膝关节屈曲肌力,练习下蹲动作,逐渐恢复关节功能;在功能锻炼同时配合活血化瘀,消炎止痛,通经活络的中药外敷,保守治疗效果不好时,尽早进行关节镜下关节内粘连松解术。
膝关节粘连一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后,或者股骨骨折术后病人未及时锻炼,或者锻炼方法、程度不当,主要是关节周围韧带、肌腱粘连导致出现以膝关节不能自主屈伸,屈伸时明显障碍为临床表现一种病症,膝关节粘连是临床常见关节疾病
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