怎样保护眼睛
发布时间：2019-12-1052670次收听
语音内容：
青少年处于眼睛发育重要时期，同时也是学习任务繁重，需要大量用眼的阶段，也是近视高发期。特别注意用眼卫生。真性近视要及时佩戴眼镜，减少日光辐射。
一、控制用眼时间，每次看书、学习、写作业时间最好不超过1小时，然后向远处眺望十分钟左右再学习。
二、控制电子产品使用，最好除了必要学习，其他时间尽量少用，甚至不用电子产品。
三、挑食，多吃蔬菜和水果，少吃糖果。
四、定期到医院检查视力情况，如果出现视力下降情况，一定要及时去医院检查，确定近视一定要到医院散瞳验光，然后根据检查结果，考虑是否配戴眼镜。最后，确定孩子近视后，家长一定要督促孩子好好戴眼镜。
孩子一旦真性近视，达到需要戴眼镜的地步，就要好好佩戴眼镜，不存在戴眼镜度数涨的情况，相反不带眼镜反而可能出现近视增长过快、弱视等情况。
对于从事电焊、建筑队工作人员，在工作室最好佩戴防护镜，避免异物进眼，引起感染。
夏季在强光下工作人员，最好佩戴墨镜，减少日光辐射。
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青少年处于眼睛发育重要时期，同时也是学习任务繁重，需要大量用眼的阶段，也是近视高发期。特别注意用眼卫生。真性近视要及时佩戴眼镜，减少日光辐射。
一、控制用眼时间，每次看书、学习、写作业时间最好不超过1小时，然后向远处眺望十分钟左右再学习。
二、控制电子产品使用，最好除了必要学习，其他时间尽量少用，甚至不用电子产品。
三、挑食，多吃蔬菜和水果，少吃糖果。
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孩子一旦真性近视，达到需要戴眼镜的地步，就要好好佩戴眼镜，不存在戴眼镜度数涨的情况，相反不带眼镜反而可能出现近视增长过快、弱视等情况。
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