肾结石怎么预防

肾结石应该是说有一些地方是可以人为去预防的，比如说知道结石成分了，以前有肾结石了，找到的结石成分，可以从饮食上去注意，比如说含钙高的，引起的草酸钙结石、碳酸钙结石，如果有高钙血症，就要少摄入钙质含量的食物。

第二个就是草酸盐结石，对于这种是建议少吃一些草酸含量的食物的，比如说菠菜、甘蓝、西芹这一类的。另外一个由于维生素C可以促进草酸的生成，因此维生素C含量高的也要少摄入，还有就是动物蛋白，动物蛋白大家知道动物内脏这些可能含嘌呤就比较多。

相应的就可能引起尿酸结石，这些饮食上要注意，同时还要注意多饮水多运动，一定注意每天喝二点五升到三升水，保持尿量在两升到二点五升左右，尿的比重不能太高，这些情况都是需要注意。同时身体保持不要太过于肥胖，要适当多运动，这些都是需要注意的一些问题。