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肾虚应该多吃哪些食物

发布时间:2019-12-1857240次收听

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肾虚时,也是要区分是肾阳虚、肾气虚的这些情况,做一些具体的选择。
自古以来,中医认为黑色归肾,所以说肾虚患者都可以吃一些,比方黑芝麻、黑米、黑豆这些黑色的补肾食物;另外,有一些腰膝酸软、四肢乏力、这种小便清长的肾阳虚患者,应该多吃一些补肾助阳的这些食物或药物。比方鹿茸、、补肾壮阳的东西是对这个肾阳虚非常的有帮助;另外,如果肾阴虚了,表现五行烦热或口干、咽干、昏热、盗汗的,要吃一些比方甲鱼、枸杞、桑葚这些,治肾阴的这种食物有帮助的;另外有一些肾阴虚患者,一些助阳温热的这些食物,要尽量的少用。

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中医理论认为,肾精是肾的动力之源,是人体功能运作中的重要基础,久病不愈、过于频繁房事等原因会使肾受到影响,出现肾精亏虚。可在医生指导下服用五子衍宗丸。它是一种中成药,具有补肾益精的功效,主要成分有枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子,可以有效缓解由肾精亏虚引起的症状,如阳痿、男性不育症、早泄、腰疼、尿不尽等症状。同时,要尽量避免精神压力大,紧张情绪。要保证睡眠充足,适当运动。还要注意避免不良的生活习惯,如经常熬夜、吸烟、酗酒、过度手淫、过度肥胖等。
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