吃什么能预防糖尿病
发布时间：2019-12-3054951次收听
语音内容：
膳食纤维可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰。预防糖尿病可以从以下几方面入手：
一、控制饮食，做到合理膳食，营养搭配均衡，控制一天总热量的摄入，同时要兼顾蛋白质、脂肪及膳食纤维的摄入。
二、积极参加体育锻炼，制定适合自己的锻炼方式，锻炼不仅有助于减轻体重，保持理想的体重水平，还能增加胰岛素敏感性，事实证明，锻炼是最健康的生活方式之一，锻炼身体还可以增强身体抵抗力，减少感染发生的几率，感染及自身免疫也是糖尿病发病的重要原因。
三、养成良好的作息习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒。
四、定期做健康体检，包括常规的肝肾功能、血脂、血糖，这样有助于早期发现糖尿病及其它常见病，做到早发现、早诊断、早治疗。
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膳食纤维可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰。预防糖尿病可以从以下几方面入手：
一、控制饮食，做到合理膳食，营养搭配均衡，控制一天总热量的摄入，同时要兼顾蛋白质、脂肪及膳食纤维的摄入。
二、积极参加体育锻炼，制定适合自己的锻炼方式，锻炼不仅有助于减轻体重，保持理想的体重水平，还能增加胰岛素敏感性，事实证明，锻炼是最健康的生活方式之一，锻炼身体还可以增强身体抵抗力，减少感染发生的几率，感染及自身免疫也是糖尿病发病的重要原因。
三、养成良好的作息习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒。
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血糖高是不是糖尿病
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治疗糖尿病的方法
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糖尿病针灸扎什么穴位
糖尿病针灸的选穴需要辨证论治，采用基本选穴加辨证加减。阴虚燥热型患者，以三阴交穴、太溪穴为主；肺有燥热者，以肺俞、太渊穴为主；胃热患者，以阳明经为主；糖尿病治疗以胰俞穴为主。糖尿病针灸选穴首先要确诊患者属于糖尿病燥热为主阶段、阴虚燥热阶段、气阴两虚阶段、血瘀阻络阶段或阴阳不足阶段。在不同阶段要取不同穴位治疗。一、阴虚燥热型患者，首先滋阴。阴虚是糖尿病发病最根本因素，可取三阴交穴、太溪穴、照海穴，都是补肾阴较好的穴位；二、患者以口渴为主，肺有燥热，可取肺俞穴位、手太阴肺经穴位治疗，如太渊穴；三、患者以胃热为主，需要泄胃热，取阳明经穴位治疗；四、有些治疗糖尿病比较特殊穴位，如后背上胰俞穴，位置在第八胸椎棘突下旁开一点五寸，治疗效果较好。
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