肩膀疼怎么办
发布时间：2020-01-0760532次收听
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痛点局限时，可局部注射泼尼松龙，能明显缓解疼痛。疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用非甾体抗炎药。无论病程长短，症状轻重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动以不引起剧痛为限。对症状持续且重者，以上治疗无效时，在麻醉下采用手法或关节镜下松解粘连，然后再注入类固醇或透明质酸钠，可取得满意疗效。肩外因素所致粘连性肩关节囊炎除局部治疗外，还需对原发病进行治疗。
肩膀疼的原因有很多种，首先应该做肩部的磁共振检查明确病因。常见原因分为以下六种：肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、其疾病。如果肩周炎，治疗主要是缓解疼痛、恢复肩关节功能、避免肌肉萎缩。早期治疗给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。
肩膀疼的原因有很多种，首先应该做肩部的磁共振检查明确病因。常见原因分为以下六种：肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、其疾病。如果肩周炎，治疗主要是缓解疼痛、恢复肩关节功能、避免肌肉萎缩。早期治疗给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。
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肩周炎粘连治疗方法
肩周炎会导致周围组织出现粘连，从而会影响肩关节的活动。肩关节粘连的缓解治疗，主要是通过自我功能锻炼去改善症状。在中医特色治疗方面，可以配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗，缓解肩部肌肉的炎症，改善局部肌肉的血液循环等。如果肩关节疼痛比较明显，可以局部外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者口服非甾体类的抗炎消肿止痛药物活血类药物等。如果症状缓解不明显，还可以进行小针刀的治疗，小针刀治疗对于粘连比较轻的，粘连面积比较小的患者，效果还是比较满意的。对于粘连面积比较大，多部位粘连，需要手术去治疗的。治疗后也需要进行逐步的肩关节功能锻炼，防止松解以后粘连的再次发生。
肩周炎需禁忌动作
一般对于肩周炎的患者而言，要注意以下几个禁忌的动作：第一、该类患者绝对不能够使患者的肩关节长期保持制动。比如患者在发病之后，长时间的久坐、坐立工作，就有可能会导致该类疾病功能受限的表现会进一步加重。第二、此类患者一定要注意，不能够使患者的肩关节长时间处于保持内收、内旋的状态。如果患者长时间的使肩关节保持在这个位置，有可能会导致患者的肩关节出现更加严重的活动受限。第三、此类患者还需要注意，不能够过于剧烈地活动肩关节。尤其是在该类患者做推拿按摩，或者是请家人进行被动锻炼的时候，不能够发力过猛，以免引起相应的损伤，会进一步加重。
姜如何治肩周炎
日常生活中经常会用到的生姜，有温经散寒的作用。通过姜片的适当加工，能够起到类似于热敷，或者是贴膏药和艾灸的作用。姜片去进行局部的应用，能够起到治疗的作用，能够缓解一些症状。当然，我们还是需要去注重肩关节的功能锻炼，包括可以配合针灸、推拿等理疗，去缓解局部肌肉的炎症，促进炎症的吸收，改善局部肌肉的血液循环。如果不进行功能锻炼，肩关节的关节囊可能由于炎症反应，导致关节囊的粘连，这样肩关节局部的活动范围，就会越来越小，称之为冻结肩，出现关节活动范围的僵硬，影响到正常的生活和工作。
肩周炎拍片子可以拍出来吗
肩周炎是指肩关节囊以及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症反应，老百姓多称之为五十肩。骨科医生临床一般通过病史、临床表现都可以诊断为此疾病。早期的肩周炎症，当患者的肩部已经出现了软组织的充血水肿的时候，进行X片上就会发现软组织对比度会下降，同时会发现患者的肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。中晚期的肩周炎，会出现肩部的软组织的钙化，X线可见相关的位置组织出现一些密度大而不均的钙化斑影。晚期钙化影是致密锐利，有些患者会出现大结节、骨质的增生、骨赘形成等等。肩关节的核磁共振可以明确诊断为肩周炎疾病。病人出现肩周炎以后，一般建议做肩关节部位的核磁检查。因为核磁共振对软组织的显影比较好，并且行核磁共振检查以后，能够看到肩关节周围的韧带、关节囊水肿或者是钙化的情况，通过磁共振都能够更加清楚地看见。
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肩周炎怎么锻炼
患者可进行加强肩关节的功能锻炼，针对肩关节的具体功能进行锻炼。肩周炎是门诊很常见的一类肩关节疾病，建议患者在患病期间加强肩关节的功能锻炼，治愈以后不至于残留功能受限的症状。比较提倡针对肩关节的具体功能进行锻炼，比如说对旋转功能或者上举功能可能会让患者做爬墙或者刷墙类的运动。手指爬墙疗法，我们可以用手摸到前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上去爬，当爬到自己能够忍受到高度以后，我们可以适当的做一个记号，在下一次锻炼的时候，我们遵循循序渐进的原则，下一次能够比上一次能够爬的更高，在这种循序渐进的过程中，我们要避免过于着急进行一个短时间的大幅度的运动，有可能会造成我们肩关节局部肌腱，软组织的再次损伤。，墙面画圈疗法，我们可以用我们的拳头顶着毛巾对着墙面进行一个内旋和外旋的一个动作，同样也是要遵循循序渐进的一个治疗原则。
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肩周炎如何康复
在康复的过程中，可选的方法是比较多的，常见的包括针灸、微波、拔火罐、艾灸、推拿还有中药内服和外敷等特色疗法。对于有明显肩部疼痛的病人，可给与针刀松解治疗。对于肩部粘连比较严重的基础治疗效果不佳的病人，可以进行臂丛麻醉下手法松解，并引导病人进行爬墙、上臂旋转、反手托举等、布袋牵拉等运动进行练功活动以恢复肩关节的活动度。建议在本病的康复治疗中，选用臂丛麻醉下肩关节松解术，配合温针灸治疗效果更佳，可以达到缩短肩周炎整体治疗的时间，降低患者治疗费用，同时减轻患者痛苦的目的。
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肩痛一定就是肩周炎吗
肩痛不一定是肩周炎，大多数情况下是长期伏案的工作原因，还有可能是因为平时不注意坐姿引起。在发现肩部出现疼痛的情况后，一定要改善不良坐姿，并且在工作上班的时候，最好每半个小时左右起身活动一下。还可能是因为运动量过大的原因，或者是局部受到损伤引起，无菌性炎症而导致的。比如冈上肌腱炎、肱二头肌腱长头、短头炎症、肌肉本身的炎症等。还可能是因为颈椎病而导致，因为项韧带、棘上韧带、黄韧带等钙化导致神经根受到刺激，会相应出现上肢部分的放射痛和麻木。
肩周炎做什么运动
随着现代社会电子产品的不断更新，所以很多年轻朋友都养成了在手机上玩微信和看视频的习惯，因此我们就会在一些公共场所看到很多朋友埋头玩手机的现象，而这种不健康的生活方式就会让他们的肩部出现炎症，从而引发肩周炎的危机，于是很多患者就想知道肩周炎做什么运动好呢?
肩周炎会是遗传得的吗
对于肩周炎这样的常见多发疾病，人们不仅是头痛不已，还可能因为肩周炎弄得全身都不舒服，而且引起肩周炎的因素较多，肩周炎的种类也是繁多，危害更是不校肩周炎病因主要是有肩部因素和肩外因素这两个
得了肩周炎能否治好呢
肩周炎是我们一直的保持着一个的肢体动作，这样我们的关节的地方就会有点的被伤害到，因为里面的粘膜因为不经常的运动，粘在一起了，那么你在动胳膊的时候，就会觉得疼痛了，这就是这个肩周炎了，运动开了就会不疼了，那么，得了肩周炎能否治好呢?
肩周炎怎么自我锻炼
肩周炎的锻炼，自我锻炼实际上在肩关节的治疗当中起到了非常重要的作用。因为我们知道肩关节除了疼痛之外，它的另外一个非常严重的问题，就是会引起关节的粘连，而这种粘连是通过药物有的时候很难解决的。所以一定要在家进行自我的肩关节的功能锻炼。其中最经典的锻炼叫爬墙锻炼，因为肩关节主要是外展的受限，所以我们在墙上有的时候拿铅笔画一条线，慢慢的向举爬墙每天都要看到自己的变化，每天都要看到这个线哪怕你比上比昨天高了一毫米也是高。通过这种爬墙锻炼，通过这种持之以恒的锻炼，来去改善肩关节的战略。而这种锻炼一定要把握好度，既不能说刚开始疼的时候就不练了，也不能太过度，一定要在能忍受的范围内进行，一个肩关节的功能锻炼。
肩周炎的推拿治疗
肩周炎可以运用推拿的方法，具体的还是要到专业的地方，不要自己来，主要是不懂怎么推拿，会造成误伤等情况。肩周炎主要表现就是肩关节的疼痛剧烈难忍，严重影响患者的睡眠，是很容易复发的疾病。
肩膀疼是什么病
肩膀疼不一定是疾病造成的，可能是运动姿势错误造成的，也有可能是枕头垫太高了引起肩膀不适。另外肩膀疼一般是肩周炎，其次是肩袖损伤、肌腱炎。并且肩膀疼可以通过冷敷的方式来缓解，不能提太重的物品，做一下韧带拉伸就好。
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肩周炎怎么治疗效果好
治疗肩周炎需要根据不同时期选择不同治疗方法。疼痛期冷敷、理疗、服用药物；冷冻期要进行锻炼，多做爬墙等动作；恢复期要加强活动。肩周炎分为三个期：第一期是疼痛期，在这个时期首先要制动，在制动的同时多可以用冷敷、理疗，甚至可以吃消炎镇痛的药物，让炎症期尽快消失。第二在炎症期过去之后才出现冷冻期，这个时期要多加大关节的活动范围，主要进行锻炼，可以做爬墙的动作，做转圈的匀手运动。第三期是恢复期。在恢复期时，还会残余肩关节的活动受限，这时要逐渐的开始多活动，不能怕疼，尽量的恢复关节的功能。
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肩周炎能吹空调吗
通常情况下，患有肩周炎的病人，会怕凉，而且对凉也会非常敏感。所以，患有肩周炎的病人，绝对不能够吹空调。另外，患有肩周炎的病人，不仅不能够吹空调，甚至患者在洗完澡以后，肩上有些水珠，如果没有立即把肩上的水珠擦干，在肩周炎患者走动的过程当中，空气中流动的自然风，也会对患者产生一定的伤害。如果是针对正常人来讲，也不建议去对着空调直吹。往往当人们非常热，出一身汗的时候，常常会露着肩，直接吹空调。其实，这种做法是非常错误的，也是不明智的做法。一般来说，建议大家吹空调为26度。夏天如果吹得过凉，不仅可以对肩周造成伤害，而且对一些覆盖肌肉少的关节，比如手、膝盖以及肩关节等，都会有伤害。所以，肩周炎患者，绝对不能够吹空调，一定要注意保暖。
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