肥胖对人体的危害

发布时间：2020-02-1262106次收听

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肥胖对人体的危害很大，可以引起各种各样的疾病发生，肥胖的危害主要表现在以下几个方面：首先肥胖的人容易发生脑栓塞与心衰的比例要比正常体重的人高约一倍，患冠心病的比例比正常人高约二倍，髙血压发病率也比正常人高二到时六倍，患糖尿病的情况也比正常人约增高4倍，患胆石症的比正常人高四到六倍。更为严重的是肥胖的人寿命将明显缩短，还会危害人体健康，易导致代谢综合征，如高血脂、脂肪肝、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征。

女性患者易导致多囊卵巢综合征，孕妇患者易生出巨大儿，出现分娩困难，肥胖还会加重全身关节负担，易导致腰椎病、膝关节疾病或骨类疾病等，肥胖不符合目前流行的大众审美，容易打击人的自信心，使人产生自卑心理。

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选择姜片贴在肚脐上不光能够有效的降低血液当中的胆固醇以及脂肪的含量，同时还能够起到缓解便秘以及促进排便的效果，所以姜片贴肚脐是可以减肥的。不过这需要长时间坚持才能够见效，而且在减肥期间也不能够暴饮暴食。而除了姜片贴肚脐以外，也可以考虑尝试高纤维减肥法。

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男人当心“冬季肥胖症”

男性冬季肥胖症通常与季节性代谢变化、饮食结构失衡及运动量减少有关。冬季气温降低可能导致基础代谢率下降，同时高热量食物摄入增加、户外活动减少等因素共同作用，容易引发体重上升。若伴随腰围明显增加、体脂率超标或代谢指标异常，需警惕向中心性肥胖发展。

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减肥药的危害

减肥药可能对健康造成多种危害，包括心血管系统损伤、肝肾负担加重、消化功能紊乱、内分泌失调及药物依赖风险。常见的危害主要有胃肠刺激、电解质失衡、营养不良、心悸失眠、反弹效应等。

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多喝水减肥吗

多喝水对于身体的健康非常不利，会冲淡胃液、影响食欲。成人每天1500ml-1700ml的饮水，主要是白开水、淡茶水等。如果喝水过多，肾脏代谢会受到影响，甚至出现浮肿。如果为了减肥多喝水，蛋白质摄入不够，渗透压会发生一些改变，所以出现浮肿是非常常见的。如果一次过多的饮水，甚至会发生水中毒，所以不建议过多的饮水。以白开水、淡茶水为主，也可以喝淡的咖啡。除了自来水、净化水、纯净水、矿泉水，还有一些弱碱性的水，都可以适当的喝，但是要以白开水为主，不建议喝一些含糖饮料。

2021-06-16 80318次播放

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荞麦面条减肥吗

荞麦面不是谷类食物，是一种中药。荞麦对于降脂、控糖的确有帮助。如果想减肥，建议用荞麦蒸米饭，营养保留的会更多一些。而且荞麦蒸米饭，用的是全谷物。另外吃荞麦面需要严格注意，荞麦里面B族维生素含量高，在煮面条时，不适合另外打卤或做汤，里面水溶性的维生素比较多。在荞麦面汤里可以放西红柿、鸡蛋或肉丝、虾仁、青菜，这样荞麦的营养可以更多的被摄入到体内。

2021-06-16 89900次播放

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生姜泡脚可以减肥吗

生姜作为一种临床常用的中成药，它具有温胃、散寒、利湿、消肿的这样一些功效，生姜的皮这一部分具有温阳利水消肿的这样的作用，因此对于一些脾胃气虚，水湿内停的这种肥胖，生姜煮水泡脚，通过皮肤对生姜的成分的吸收是可以达到减肥作用的。另外肌肉比较松弛，人的身体都在晃动，不属于筋骨坚实，它就属于水胖、肥胖比较明显，面色或者整个身体的皮肤的颜色是苍白的或者黄白的，另外走路整个人都在颤动，这种水胖的情况，生姜煮水泡脚是有减肥作用的。

2021-05-31 87545次播放

肚子软软的是怎么回事

肚子软软的，会严重影响外在美观与身体健康。其原因有很多，首先是过于肥胖后脂肪过多但肌肉过少；其次是快速减肥导致腹部变松弛；除此之外，很多女性是在生完宝宝后肚子变松垮。

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肥胖症的并发症有哪些

肥胖症的并发症有很多：肝胆方面的并发症，心脑血管方面的并发症，下肢疼痛，压力性尿失禁等并发症，性腺功能低下。1、肝胆方面的并发症，如脂肪肝，胆结石和胆囊炎等疾病，肝脏是合成甘油三酯的场所，肝内没有多余的空间来储存，就造成甘油三酯的堆积形成脂肪肝。2、心脑血管方面的并发症，如高血压、高血脂症、冠心病、神经系统的疾病等，代谢并发症影响血糖、血压、血尿酸和血胰岛素水平，导致胰岛素抵抗甚至糖尿病、高脂血症、高血压、高尿酸血症、骨质疏松、痛风等代谢紊乱方面的疾病。3、肥胖症患者由于体重过重，会导致关节受损而出现下肢疼痛，压力性尿失禁等并发症，身体的脂肪含量过高在运动的过程中会增加关节的磨损，造成了下肢关节的疼痛，太胖了容易导致性腺功能低下，造成不孕不育。

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2020-02-12

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肥胖和肥胖症的区别

肥胖是指由于饮食过量摄入导致身体中甘油三酯的积累，而肥胖症是指身体中过量脂肪的积累以及脂肪分布的异常，并且导致伴随着代谢综合征的其他器官损害的综合征，肥胖症在医学范畴内使用频率更多。肥胖通指体重超过理想体重20%的人群，但不一定是肥胖症；未超过理想体重20%的人，也可能存在代谢方面的问题。肥胖诊断的标准即BMI指数，18到24属于正常体重，24到29属于超重，29到32是轻度肥胖，32到36属于中度肥胖，大于36为重度肥胖。肥胖症可以在肥胖的基础上与一些代谢性疾病相结合，如高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等。16种相关性疾病可与肥胖有关，如多囊卵巢综合征，不育症，关节疼痛、尿酸增高等。

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2020-01-14

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如何治疗肥胖症

肥胖的发病机制其实主要是因为热量摄入超过热量消耗。要治疗肥胖症，首先需要的就是控制热量的摄入或者增加热量的消耗。控制热量摄入，需要进行饮食控制，每天减少饮食摄入量。男性一般控制在每天的热量摄入在1500到1800kcal，女性控制热量在1200到1500kcal。肥胖症的治疗其实还需要增加热量的消耗，最主要的就是进行一些运动和锻炼，主张每个星期要进行5次的运动锻炼，每一次要超过30分钟，这样才是有效的运动。除了饮食和运动，如果必要的话，医生会根据患者的情况来治疗一些肥胖症患者选择。重度肥胖患者也可以选择手术。药物治疗和手术由专业医生，不能够确定自己的决定。

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2020-01-14

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小肚子大是什么原因

小腹大原因非常多，而且男性和女性不同。女性首先考虑生理性原因如骨盆前倾。其次要排除的是妇科，妊娠就是怀孕的前期会有小腹增大的情况。或者说是子宫肌瘤，卵巢囊肿都会引起小腹疼痛，可岀现妇科疾病。男性或者没有妇科疾病的女性，比如说肠管胀气、腹腔积液，肠管胀气的原因很多，便秘就是引起腹腔胀气的原因，肿瘤造成了肠道的不通畅，也会引起肠管胀气等。腹腔积液的原因很多，比如说炎症，甚至肝硬化，肾病等这些疾病，如果不是常见原因，还是要到医院做专门的检查，才可以找到原因进行相应的治疗。另外男女都存在的情况是肥胖，若无任何不适的小腹肥胖，可通过运动或控制饮食、减肥来使小腹瘦下来。

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2020-01-14

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儿童肥胖症的最佳治疗方法

儿童肥胖症的最佳治疗方法是减肥，限制高热量、高糖、高脂肪食物摄入。多运动，通过控制饮食，适当运动来控制体重达到减肥目的。儿童肥胖症是指儿童的体重超过了正常儿童体重的20%；肥胖症是指体内脂肪积聚过多，是一种比较常见营养性疾病。对孩子健康的危害很大。可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多个系统的损害。大大降低儿童生活、学习、交际能力，久了可致儿童抑郁、自卑，影响儿童心理健康和生长发育。应食用低糖、低脂、高蛋白的饮食，多吃些萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜等食物。另外，控制饮食，尽量少吃，餐数也适当减少，少吃零食，特别是垃圾食品。运动需每天坚持，最好是中等强度有的氧运动，每天1小时左右，减少静坐的时间，看手机、电脑、电视，要尽量控制在1小时之内。儿童肥胖症治疗是个比较漫长的过程，切勿操之过急。

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2020-01-09

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只喝白开水可以减肥吗

只喝白开水，确实会减肥，但是会对身体造成损害。因为白开水是人体每天所必需的，推荐饮水量在1500毫升～1700毫升，是维持生命的重要的物质。但是减肥期间不建议只喝白开水或以白开水充饥，虽然喝水能有饱腹感，但是它提供的营养素远远不够。水是没有热量的，但是人每天工作学习是需要一定量的能量和蛋白质、#碳水化合物#、脂肪，甚至一些钙、钾、镁等矿物质以及维生素，单独靠水是完全提供不了这些营养素的，所以减肥期间可以喝水，但是要限量。

2019-11-27 63177次播放

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减肥可以长高吗

一般的身体发育在22岁以后，无论是男女青年，在身高上不太会有发展了，但是会在体重上发展很快。青少年，比如小学生、中学生正在长个的时间，肥胖确实会影响正常的生长发育，会因为长胖而影响身高。对于20岁以后身材比较固定的成年人来说，在减肥期间，人瘦了会有长高了的视觉上的错觉，实际上减肥并不能导致身高再生长。如果青少年长胖了或成人肥胖，必须要减肥，这不单单是长个的问题，而是对身体的各个方面都是很有好处的。

2019-11-27 57812次播放

肥胖症的危害有什么？听听专家怎么解答

肥胖症对于人身体的危害多多，会使得身体素质低下，遇到各种病毒时，就会感染各种的疾病，另外肥胖症的患者大量脂肪堆积在心脏等部位，会使得心肺功能受到影响等，除此之外，肥胖十分影响外在形象，在心理上也会造成一定的影响。

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