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肠胃吸收不好怎么调理

发布时间:2020-02-1458995次收听

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有的患者在临床工作中常常向我们抱怨说,“医生,你看我肠道的吸收功能非常得不好,尽管我吃的也很多,我的大便也很正常,我也没有任何的症状,但是我个人为什么就这么消瘦,该如何调理呢?”首先我跟大家明确一下,同样进食的食物种类都是相同的,每个人个体的吸收营养成分的程度可能是有不一样的,这个就是解释了每个人的基因不同所造成的这种差异。
不管怎么说,如果是我们肠道和胃的吸收和消化的功能不好的话,怎么调理?这个也是一个问题。我相信在胃肠吸收不好这个概念建立之前,一定要到正规的医院完善相关的一些检查,明确了胃肠也好,消化器官也好,没有病变的基础之上,可以对肠胃功能不太好的患者进行一些调理,怎么调理?
首先饮食上的调节,注意戒烟、戒酒,避免辛辣刺激性的食物,咖啡、浓茶、高脂肪的、高盐的饮食都要避免,不能再继续吃了。那么要吃什么样的食物呢?容易消化吸收的,而且还要少食多餐。进食一些清淡的容易消化吸收的主食和副食也好,同时吃一些新鲜的,不要过酸,过甜、糖分太高的新鲜的水果和蔬菜等等,都有利于肠道吸收不好的调解。

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