胃炎如何调理
发布时间:2020-02-1756154次收听
语音内容:
胃炎病人除药物治疗外,日常生活中的调理也非常重要,如情绪、饮食、活动。
一、情绪方面:精神放松,经常做深呼吸,有利于精神放松,不能考虑过多问题,不能熬夜。
二、饮食方面:
1、忌口,忌油腻、辛辣、生冷、刺激食物,浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟酒。
2、生活饮食方面,荤素搭配,饮食清淡,适当进食高蛋白、低脂肪食物,比如鱼肉、瘦肉等。
3、进餐习惯,细嚼慢咽有利于唾液中各种消化酶混合食物,利于消化,进餐不宜过饱,饭后适当顺时针按摩腹部,或散步。
三、活动锻炼:提高机体免疫力,有利于胃炎恢复,快走、慢跑是较好的锻炼方法。但不能疲劳过度,过度疲劳会导致脾胃虚弱。胃酸多者,无论在餐前或餐后均适量饮水,并无太多限制。胃酸少者特别是胃下垂者,不宜餐前饮太多水,以免稀释仅有的胃酸,餐中也不宜多量饮水,以免影响进食量引起早饱。
分享到微信朋友圈
×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容:
胃炎病人除药物治疗外,日常生活中的调理也非常重要,如情绪、饮食、活动。
一、情绪方面:精神放松,经常做深呼吸,有利于精神放松,不能考虑过多问题,不能熬夜。
二、饮食方面:
1、忌口,忌油腻、辛辣、生冷、刺激食物,浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟酒。
2、生活饮食方面,荤素搭配,饮食清淡,适当进食高蛋白、低脂肪食物,比如鱼肉、瘦肉等。
3、进餐习惯,细嚼慢咽有利于唾液中各种消化酶混合食物,利于消化,进餐不宜过饱,饭后适当顺时针按摩腹部,或散步。
三、活动锻炼:提高机体免疫力,有利于胃炎恢复,快走、慢跑是较好的锻炼方法。但不能疲劳过度,过度疲劳会导致脾胃虚弱。胃酸多者,无论在餐前或餐后均适量饮水,并无太多限制。胃酸少者特别是胃下垂者,不宜餐前饮太多水,以免稀释仅有的胃酸,餐中也不宜多量饮水,以免影响进食量引起早饱。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐





为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 胃炎和急性胃炎的区别
- 2 如何区分胃炎和慢性胃炎
- 3 胃炎有哪些特点
- 4 胃炎怎样引起的
- 5 胃炎什么引起的
- 6 胃炎与什么有关
- 7 胃炎是怎么引起的
- 8 胃炎怎么形成的