糖尿病病人如何吃水果
发布时间：2020-03-1647485次收听
语音内容：
首先，要了解自身血糖如何。在血糖过高的情况下是不适宜进食水果的。在自身血糖比较平稳的情况下，可是适当进食。但也要计算在每日热量总摄入里，不能超量。
其次要了解水果糖分的含量情况，要选择低糖的水果如柚子、苹果、猕猴桃等，杜绝高糖分水果如香蕉、甘蔗、荔枝、桂圆、冬枣等。再次，选择了低糖的水果，也要适当的控制摄入量，不能过度，要在每日总热量的限制内，一般每天两次，每次小半个苹果等。第四，进食水果的时间有讲究，要在餐前或两餐之间吃，避免餐后立刻进食水果，以免餐后血糖迅速升高。
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首先，要了解自身血糖如何。在血糖过高的情况下是不适宜进食水果的。在自身血糖比较平稳的情况下，可是适当进食。但也要计算在每日热量总摄入里，不能超量。
其次要了解水果糖分的含量情况，要选择低糖的水果如柚子、苹果、猕猴桃等，杜绝高糖分水果如香蕉、甘蔗、荔枝、桂圆、冬枣等。再次，选择了低糖的水果，也要适当的控制摄入量，不能过度，要在每日总热量的限制内，一般每天两次，每次小半个苹果等。第四，进食水果的时间有讲究，要在餐前或两餐之间吃，避免餐后立刻进食水果，以免餐后血糖迅速升高。
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餐后2小时血糖9.2mmol/L是不正常的，餐后2小时的血糖参考值应该要低于7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖是在7.8-11.1mmol/L这个范围内，可以进行糖耐量试验、糖化血红蛋白检查等进一步明确诊断，此时可能属于糖耐量异常的阶段，还没有发展到糖尿病的地步。糖耐量异常阶段称为糖尿病前期的阶段，是一个可以逆转的阶段，在这个时期进行科学的生活方式管理、饮食的控制、体重的控制，甚至在医生指导下进行有效的药物干预，对于避免发展到糖尿病阶段是非常有意义的，糖耐量受损阶段的治疗很关键，一定要重视起来。对于糖耐量异常的人群，首先要注意饮食方面的管理，尽量选择摄入低升糖指数的食物，坚持糖尿病病人的饮食原则，尽量少喝汤类、粥类，多吃粗粮；其次要控制好体重，绿色减肥，加强运动锻炼，体重下降能够促进血糖的下降；再次，在医生指导下服用一些降糖药物，如盐酸二甲双胍片，可以降血糖，减少高血糖对于靶器官的损伤。糖耐量异常的人群，最好在家里配备一个血糖仪，定期进行空腹血糖、餐后2小时血糖的监测，这样有助于控制好血糖，在这个阶段，血糖控制好了，能够预防糖尿病，而且也可以大大地降低心脑血管疾病发生的概率。
糖尿病的前期症状是什么
糖尿病的典型症状为三多一少症状，即多尿、多饮、多食且体重减轻。当血糖过高时，小便渗透压增高，会产生渗透性利尿，产生多尿症状。大量排尿后血渗透压增高刺激口渴中枢，饮水增加。因缺乏胰岛素，葡萄糖不能被有效利用，体内缺乏能量，会出现多食，但缺乏能量会促进机体蛋白质和脂肪的消耗，出现体重下降。而在糖尿病前期时，由于血糖升高不明显，往往不会出现典型的症状。有部分患者早期则会出现乏力等症状。
如何早期发现糖尿病
想要早期发现糖尿病，应该评估自己糖尿病的发生风险，每年体检检查血糖，注意有无糖尿病早期症状。如果想要早期发现糖尿病，应该评估自己糖尿病的发生风险。糖尿病在人群中有一定的发病率，主要体现在危险因素上，比如有没有遗传性，父母有没有糖尿病，有没有高龄，年龄大，一般大于45岁，也是糖尿病发生危险因素；比如妊娠期糖尿病史、巨大儿生产史、低体重儿生产史；比如有没有高热量饮食的习惯，有没有久坐缺少运动的习惯，有没有吸烟史等等危险因素。所以应该先评估自己是不是具有危险因素，如果同时具备几种危险因素，就要注意积极预防糖尿病的发生。每年体检检查血糖，平时注意有无糖尿病的早期症状，如有，就及早检查。糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的，以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水、电解质紊乱和酸碱平衡失调等，急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。
糖尿病可不可以治愈
糖尿病是慢性病、流行病。很多人被诊断了糖尿病后，都会咨询是否要吃一辈子药，现在的回答是是的，糖尿病目前暂时是不能治愈的。糖尿病是一个终身性疾病，一旦确诊糖尿病，可能在之后的岁月里，都要进行饮食和生活方式的干预，同时要服用药物，这样才能使血糖，在一定范围内保持稳定。对于糖尿病患者，虽然糖尿病不可以治愈，但是它能使你像正常人一样生活，只要遵从医生的医嘱，进行生活方式的改善，进行合理的药物治疗。日常生活跟正常人是没有区别的，但是目前的医疗水平，还达不到治愈。即使现在有很多的宣传，包括基因治疗、胰岛移植的手段，都不能完全达到糖尿病治愈的效果。所以，一旦确诊糖尿病，还是要进行一个合理的治疗流程，进行血糖的有效干预。这样不但能使生活质量提高，还能明显的预防和延缓并发症的发生。
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糖尿病的危害
糖尿病是一种以高血糖为主要特点，以并发症为主要危害的进展性疾病。因此，糖尿病的主要危害在于并发症。糖尿病最常见的三种并发症是微血管并发症、大血管并发症和神经并发症。微血管并发症，会导致糖尿病眼底病变，造成视物模糊、失明、糖尿病视网膜病变以及糖尿病肾病。糖尿病肾病，初期会出现蛋白尿，之后肾功能逐步下降，最终会导致尿毒症。大血管并发症，包括糖尿病的心血管疾病和糖尿病脑血管疾病，会导致心梗、脑梗。神经并发症主要指糖尿病周围神经病变，会引起患者四肢感觉的异常、糖尿病足，危害巨大。
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中医治疗糖尿病的优势有哪些
中医或针灸能延缓糖尿病的发生；降低血糖水平，减少西药用量；减轻各类并发症的发生以及更好控制、稳定血糖水平等。一、早期血糖轻度升高或波动，叫糖耐量受损。糖耐量减低者虽不属于糖尿病，但往往意味着胰岛功能已出现不正常，其发生糖尿病危险性比正常人高，称为糖尿病后备军。其血糖值介于正常值和糖尿病诊断值之间，通过中医中药或针灸治疗能帮助患者延缓糖尿病发生；二、若糖尿病血糖比较高，通过中药治疗能够帮助患者降血糖，可以减少西药用量；三、中医中药和针灸可减轻糖尿病用药出现并发症，如常见阿卡波糖，吃完后病人会出现腹胀，可用针灸、中药帮患者减轻症状；四、有些病人吃得过多，血糖会升高、控制不稳定，中医中药可很好帮助控制血糖。
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糖尿病注意事项
糖尿病注意事项包括治疗要找专科大夫、保持积极心态、患者家属配合管理、不迷信偏方。糖尿病患者注意事项主要体现在四个方面，一、当发现自身患有糖尿病后，一定要找专科大夫进行专业评估。二、面对糖尿病，患者此时不要自暴自弃，应以认真的态度来看待疾病。三、在病情日常管理上，需要糖尿病人及家属积极配合。四、不要偏信所谓的偏方。
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