博禾医生官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

扁平足如何预防

发布时间:2021-02-0291099次收听

语音内容:

预防扁平足的方式主要有以下几种:

1,可以进行局部的理疗或者是穿矫形鞋,这样可以让足弓骨一直位于一定高度,防止其出现塌陷的情况。

2,可以通过锻炼来提高内机和外机的力量,比如可以进行一些足跖行走练习,也可以经常踮踮脚,这样都可以达到锻炼的目的。还可以提高足弓周围的肌肉力量,这样可以让足弓一直维持在一定高度上,预防扁平足发生。

3,走路时要保证走路姿势正确,避免外八字或者是内八字,同时在走路过程中注意脚落地时用力程度,比如可以先脚跟着地,然后脚尖着地等。

虽然预防扁平足的方式有很多种,但是一旦确诊患有扁平足,则需要进行及时的治疗。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

01:40
儿童扁平足术后会有后遗症吗
儿童扁平足术后有的是有后遗症的。大多数扁平足不需要手术治疗,一般穿特殊的鞋就能够纠正。但是,如果是采用了手术的治疗,肯定会出现并发症,比如局部感染、局部疼痛等都可以出现,任何手术都会有这些后遗症状。扁平足如果是采用手术的手段,如打钉子等,因为是足部做手术,而足部想保持卫生是比较困难的,并且足部还需要经常活动,当然有可能出现并发症,比如最常见的局部感染。所以,扁平足的小孩做手术的不多,以非手术治疗为主要的治疗手段。
01:39
儿童扁平足需要定期随访吗
儿童扁平足肯定是需要定期随访的,一般如果是比较明显,走路疼痛这些表现,都要给他穿特殊的矫正鞋。而即便是没有明显的疼痛,不穿矫正鞋,如果明显的扁平足,这个孩子也得定期随访,看是不是加重,加重到需要进行纠正,需要穿扁平足纠正的鞋。有的部分孩子可能终生都扁平足没有任何的症状,这种孩子就不用特殊的进行干预,但是也得要定期随访,因为这时小孩的骨骼发育还都没完全定型,完全可能会发生变化,这时候才能及时地发现,所以需要定期随访。
先天扁平足外翻怎么治
先天扁平足外翻可以通过手术或者是矫正的方式来解决。因为先天扁平足外翻是由于足弓发生了变化,从而导致足弓消失或者是降低,足弓消失或者降低后,会让足部的肌肉出现了萎缩的现象,进而影响到正常生活。日常生活中针对先天扁平足外翻情况可以进行相对的矫正,矫正过程中不要长时间的站立或者是走路,而且也不要过度的劳累,这样会对足部造成很大的伤害。通过手术治疗先天扁平足外翻,可以从根本上解决扁平足,尤其是对于扁平足特别严重的人手术是一个很好的方式。既然选择通过手术治疗先天扁平足外翻,在术后需要进行康复训练,让足部恢复到正常状态。
语音时长 01:12

2021-02-02

92464次收听

高足弓与扁平足的区别
高足弓与扁平足的主要区别在于足部畸形的明显不同。高足弓主要是足部的足弓比较高,向上拱起来,从而足部的皮肤软组织与地面接触是相对正常足部是比较少的。而扁平足主要表现为就是足弓低平,或者甚至是足弓消失。在平时战力负重的时候,足部内侧的软组织或者皮肤与地面接触是比较多,或者甚至完全与地面接触。另外严重的扁平足,还有可能会出现有足外翻畸形,或者导致有x型腿等表现。两者其实都是因为有可能是先天发育异常,或者是后天的走路姿势不正确而导致的。出现以上两种情况的逐步畸形建议越早发现,越早干预,越早治,那么纠正的机会就会比较大。
语音时长 01:21

2021-02-02

90317次收听

扁平足走路脚疼用手术吗
扁平足走路腿疼是否需要手术,还是要根据实际情况进行判断。因为有的人扁平足情况不是特别严重,但是走路走多后脚也会疼。对于扁平足情况不是严重的患者而言,可以通过保守治疗进行矫正,不需要一定进行手术。目前扁平足分为早期、中期和晚期,无论是哪一时期的扁平足都需要进行及时的矫正治疗,这样才不会对形象和正常生活有影响。针对晚期扁平足需要进行手术治疗,通过手术来修补足骨缺陷,从而有效治疗扁平足。而早、中期的扁平足,更有效的治疗方式就是预防其向晚期发展。可以通过专业的矫正方式,来缓解扁平足症状。日常生活中也要注意走路数量,不要走过的路,避免出现腿疼。
语音时长 01:14

2021-02-02

98726次收听

扁平足有积水怎么办
扁平足有积水需要到医院进行详细的检查,然后进行针对性治疗。扁平足作为一种比较常见的足部畸形,往往会出现各种各样的情况。常见的扁平足症状有走路姿势发生改变,或者是足踝部位出现疼痛感。如果扁平足症状比较严重,需要到医院进行全面检查,确认扁平足情况,然后进行矫正治疗或者是手术治疗。对于扁平足患者而言,可能会出现扁平足积水的情况。为了降低该现象的出现,在日常生活中需要多加注意。比如不要长时间走路,即使走路时也要穿舒服的鞋子。还可以进行一些相应的锻炼,比如跖屈运动、拉伸运动等,都可以很好的缓解扁平足症状。
语音时长 01:09

2021-02-02

76352次收听

扁平足2种类型一般有哪些症状
姿势性扁平足症,足弓外观无异常、行走或劳累后可觉足疲劳和疼痛、舟骨结节处肿胀,休息后这些症状可消失;痉挛性扁平足症,患者站立或行走时疼痛剧烈、舟骨结节完全塌陷,长时间休息后症状无明显改善。
治疗扁平足常见的手术方法
趾长屈肌腱转移术适用于扁平足畸形伴有胫后肌腱功能障碍的患者,通过转移趾长屈肌腱以达到矫正畸形的目的;跟骨内侧移位截骨术则将截下的跟骨结节固定于跟骨上,矫正扁平足.
得了扁平足有什么危害
扁平足又称平足症,指任何骨、韧带、肌肉生理异常,导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失,都为平足症。其病因可为先天结构异常,创伤,站立过久,长途行军,类风湿性关节炎,脊髓灰质炎后遗症,脑性瘫痪等。那么,得了扁平足有什么危害呢?
扁平足发作前有哪些症状
扁平足发作前有哪些症状?扁平足习惯上是指足部正常的内侧纵弓丧失,其主要临床症状为足部站立或行走后可出现疲劳及疼痛,或伴有不同程度的足部活动受限。扁平足的不同病变分期,其足侧弓改变和临床症状有所不同。下面,就让专家来具体介绍一下。
扁平足矫正方法是什么
扁平足矫正方法有身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地,足背拱起;双手扶墙,做连续提踵10-20次;两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地;双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次;屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。扁平足又称平足症是先天性或姿态性导致足弓低平或消失。患足外翻,站立行走时足弓塌陷,出现疲乏或疼痛症状的一种足畸形。治疗上以预防为主,当平足合并有疼痛等症状时,才需要治疗。对于柔韧性平足症可采用非手术治疗方法:功能锻炼如用足趾行走,屈趾运动,提踵外旋运动。手法矫正失败者或畸形严重者,可做跟骨内移截骨、距下关节融合、三关节融合手术等。
语音时长 01:48

2019-12-18

57503次收听

足外翻怎么按摩
足外翻是需要通过按摩来改善的,需要让专业的医生给按摩,要掌握正确的手法才是。如果足外翻情况比较严重,那么是需要采取手术的方式治疗的,按摩只可以起到一定的改善效果,不能帮助治好,患者平时也不要太累,注意保养,配合医生治疗,让身体恢复到健康状态。
02:33
扁平足的治疗方法
治疗扁平足在早期可以进行功能锻炼,骨骼定型以后可以通过矫形支具以及手术的方式治疗。扁平足在早期儿童未发育完全时可以进行功能锻炼,主要是:提踵、提脚后跟、踩健身球等方法。可以促进足弓的发育,增加小肌肉的力量,增加足部的平衡感,这样扁平足的发展就会得到延缓。成年人发育定型,首先使用矫形支具治疗,分解足部受力缓解不适,放松足底血管神经不受压迫,矫形支具是根据每个人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次还可配合舒筋活络、消肿止痛的中药外用。症状严重者只能用过手术将足弓重塑,矫正外翻达到治疗效果。
02:17
扁平足的矫正方法
扁平足的矫正方法根据扁平足患者不同阶段,不同症状,需要采取不同矫正方案。儿童期不需要处理,青春期后,需要做足部肌肉训练,同时使用矫形鞋和矫形肢具;成人扁平足较轻可以使用矫形鞋和矫形鞋垫,较重的患者需手术治疗。儿童期,如果症状比较轻,可以不需要做特殊处理,只需做功能练习即可。如果孩子稍大一点,但还没上学,可以让他练习足部肌肉的力量。但是如果已经上学,要注意加强足部的力量。一旦青春期后,有些孩子出现肥胖,体重增加,对于足部的压力进一步增加,这种情况下在足部肌肉训练的前提下,还需要加用矫形鞋或矫形肢具。对于成人较轻的扁平足,可以用矫形鞋和矫形鞋垫。但是对于重的患者,特别是比较严重的患者,保守治疗效果不太好,建议手术治疗。无论在哪期,患者出现什么样的症状,都建议患者到医院,找骨科医生进行咨询,并得到骨科医生最专业的指导。
02:10
扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平,足底的血管神经特别容易受压迫,并且跟骨外翻,前足外展,患者在行走时,经常会感觉到足底疲惫,尤其是走长路时会觉得非常劳累,行走力量变差。1、扁平足在生活中有很多,虽然扁平足不影响日常生活,但还是会对人体造成损害。2、由于扁平足往往会伴有跟骨外翻,这种情况下,跟腱的力距会变小,可能会引起跟腱挛缩。这种情况下,跟腱下拉足弓时候的力量就会变小,导致行走劳累。3、扁平足会引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后,跟骨载距突没办法承受距骨,维持锁定中足,所以扁平足患者随年龄的增长或体重的增加会不断的加重,特别是前足,会引起患者行走力量变差。