阴虚吃什么食补
发布时间：2020-03-1763562次收听
语音内容：
阴虚证型不同，食补疗法也有所差异。肺阴不足患者，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物；心不足患者，可用百合、天冬类药食同源食物烹饪；肝阴不足，用菊花、枸杞子药食同源调理；肾阴不足，多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
阴虚是中医常见证型，除常规吃中药纠正外，也可考虑在日常生活中应用滋补阴液食物进行调节。临床常见阴虚往往有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、心阴虚、肾阴虚等，在食疗选择上也略有区别。
一、肺阴不足患者往往出现口舌干燥、咽干，甚至皮肤干燥和鼻腔干燥等症状时，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物，药食同源食物进行药膳搭配；
二、心不足出现的失眠、心悸，患者可考虑用百合、天冬类药食同源食物烹饪；
三、肝阴不足，出现双目干涩、视物昏花、多泪者，可考虑用菊花、枸杞子进行药食同源调理；
四、肾阴不足患者，建议多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
阴虚患者普遍要注意不要吃辛辣刺激、过于香燥、煎炸、烧烤类耗伤阴液食物，如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等。
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阴虚证型不同，食补疗法也有所差异。肺阴不足患者，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物；心不足患者，可用百合、天冬类药食同源食物烹饪；肝阴不足，用菊花、枸杞子药食同源调理；肾阴不足，多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
阴虚是中医常见证型，除常规吃中药纠正外，也可考虑在日常生活中应用滋补阴液食物进行调节。临床常见阴虚往往有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、心阴虚、肾阴虚等，在食疗选择上也略有区别。
一、肺阴不足患者往往出现口舌干燥、咽干，甚至皮肤干燥和鼻腔干燥等症状时，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物，药食同源食物进行药膳搭配；
二、心不足出现的失眠、心悸，患者可考虑用百合、天冬类药食同源食物烹饪；
三、肝阴不足，出现双目干涩、视物昏花、多泪者，可考虑用菊花、枸杞子进行药食同源调理；
四、肾阴不足患者，建议多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
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阴虚体质有哪些特点
阴虚实际上是人体一种虚症的表现，虚症既包括阴虚，也包括阳虚。阴虚的临床表现，主要是因为人体的阴液不足，或者阴血亏虚所导致的口干、口苦、头晕、眼花、目眩、耳聋、耳鸣，很多都是因为阴虚导致的睡眠不好、夜寐不安的失眠。男性起夜比较多，夜里小便多，很多也是阴虚造成的。还有像午后的潮热，烘热汗出、五心的烦热，夜间的盗汗，这些盗汗就指的是睡着了出汗，人一醒汗就没了，所以叫盗汗，这些也都是因为阴血不足，阴虚所导致的。阴虚的特点主要表现为阴液的不足，所以在治疗上还是要以滋补阴液为主，同时要改善自己的生活习惯。
女性阴虚该怎么调理
在女性患者当中，阴虚是比较常见的一种身体状态。阴虚的形成是有几个方面：一、平常饮食不是特别注意，甚至是辛温香燥的食物比较多，像辣椒、油炸、烹制的食品，辛香燥烈的食物如果吃的比较多，就会出现身体的阴液，或者阴份不足的表现。另外，如果长期的熬夜，或者是服用某些药物，也会引起身体的阴份不足这种状态。阴虚常见的症状就是像眼睛发干涩，皮肤比较干燥，容易长皱纹，另外还可能会出现心慌、心悸、失眠、腰酸、腰痛等，这都是阴虚常见的表现。怎么调理，主要是针对引起阴虚的原因进行调理，像平时喜欢吃辛温燥烈食品的情况，尽量减少这类食品的摄入，像辣椒、香菜等，另外服用药物的时候，像附子理中丸等，具有辛温药物的时候，也会出现阴虚，这时候要尽量减少这种药物的摄入。
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宝宝阴虚内热怎么回事
一般孩子是不太容易有阴虚内热的，但是有一些急性病，比如急性发烧、急性胃肠道疾病，剧烈的呕吐、剧烈的腹泻以后，因为发烧会大量的出汗，就会伤津液，呕吐和泄泻都伴随着身体体液的丢失，这些也容易伤津液。阴津受伤以后，就容易出现热盛，导致出现相对的阴津不足、上火的症状。随着疾病痊愈以后，注意补充水分、多休息、清淡饮食、多吃青菜水果，症状就能够恢复。儿童内热多是因食积导致，可加一些健脾消食的小中成药。若孩子天生体质差、多病，会见到消瘦、毛发稀疏、皮肤干燥、发育迟缓，要及时就医调治。
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孩子阴虚内热怎么调理
儿童的阴虚内热，主要是有两个原因：一、是小孩喝水少，因为各种各样的原因，如果这个孩子喝水太少，如果进食的液体比较少，有时候就容易导致阴虚。另外还有一个常见的原因，就是小孩的饮食结构不合理，比如给孩子吃芳香辛辣的食物，如果吃多小孩也容易阴虚内热。如果小孩有慢性腹泻或长期的腹泻不及时纠正，也会出现阴虚内热。另外在一些儿童常见的疾病里边也会有阴虚内热的状态，像白血病、儿童多见的血液病也会有阴虚内热的情况，针对不同的原因进行调理。
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男人阴虚的表现症状有哪些
阴虚的表现，根据阴虚的脏腑或者部位不一样，也会出现不一样。男性患者肾阴虚的表现，出现头晕、耳鸣、记忆力下降、计算力下降、全身骨骼的疼痛、肢体的麻木、颈椎病或者腰椎间盘突出、男性功能的障碍、生长的发育迟缓。男性肺阴虚的表现是咳嗽，干咳、长时间的不育、痰中带血或是没有痰而是纯粹的鲜血、形体消瘦、盗汗、乏力、眼睛干涩或者嗓子发干，喉咙发干、疼痛，喝水也不能缓解。肺肾阴虚在男性的患者当中，比较常见，还可能出现心阴虚的表现，主要为心慌、心悸甚至胸闷、胸痛，还可能会出现睡眠障碍等。
肾阴虚和阳虚有哪些区别
中医讲的肾跟西医的肾是有点不一样的，中医讲的肾是先天之本，先天元气之根，所以它的是全身气血精华的根本所在。肾中分阴跟阳，就肾的精气，肾阴虚和肾阳虚，它其实都描述的是一种人的一种身心的状态。它跟西医讲的结构的功能，比如肾它就是一个脏器，但中医所描述的它是一种身心的状态，是一种功能状态。肾阴虚其中有一个比较典型的表现，就是这个人体型上来说相对容易消瘦一点，肾阳虚，它往往会显得微胖一点点，但只是常规，不是绝对的。在情志上来说，阴虚的人就容易焦虑，容易烦躁，因为阴虚就火旺，虚火上炎。第二，阴虚的人口比较干，口干燥，有阴液的缺乏，如果肾阳虚，因为阳气肾阳就有一种温运的功能，所以阳，阳之气，若天与日，就像太阳一样，就是肾阳虚太阳不出来了，我们就会有什么表现，就会怕冷，身体怕冷，容易感冒，怕冷之后就容易被风吹，风吹了就容易感冒！这一感冒这个就是被风寒所感，另外，有些时候阳虚的表现还有表现在手足冰凉，手足一摸他的手就知道手是凉凉的，就阳气不能够温运不能达于机体的肢节的末端，阳气的表现，阳气充足的话是从内在散发出来的，表现在手指的末端，他末端气血充盈，他手是温暖的，一摸就知道了。如果你平时都觉得手脚冰凉，就说明阳气不足了，这个阳气是肾阳之根，还有一个阳气弱的表现，就是说这个人经常夜尿，经常上厕所，过一会就去厕所，喝点水就上厕所就肾阳不足，固色不够，就是阳主气化的。阳气足的话，他不需要经常上厕所，他把水液就气，把它重新进行疏固，阴就是水，阳气就把水蒸腾、汽化，然后全身的运化，所以阳气不足，容易怕冷！第2个，阳气不足，从某种意义上它也会导致阴的不足的，所以有些人早上起来口干，你说他有阴虚也是可能的，但是另外一方面他阳气不足，他也会口干的，所以它喝水解决不了，往往它动两下运动一下，阳气过来了，口也不干了。所以所以说阴阳互根互用的就是扶阳也可以助阴的，扶阴也可以养阳的，两者就是相互了！当然这个就比较深奥了，最好是有专科医生的指导、把脉，根据每个人的情况来定。
阴虚体质有哪些表现
阴虚体质的表现，就是人体内的津液，这种气血津液的一种缺乏，他表现出来，人容易口干，有些体型容易消瘦，在这种平常的日常生活中，他的情绪就容易焦虑、紧张，有时候容易冒汗，现代医学就是植物神经功能紊乱，所以紧张、焦虑、冒汗、盗汗，有时候没有什么原因突然出汗，就是一种紧张的反应。在我们现在生活中有不少像一些经常伏案工作，网络工作，我们在临床中看到好多熬夜的，就容易阴虚。熬夜之后应该休息，夜晚就属于养阴的一个重要阶段，所以就容易阴虚。所以我们在平时的调理中，饮食就注意，不要吃太多煎炸的，烧烤那一类的，还有这些膨化食品，这些都容易阴虚，重口味容易阴虚的。我们平时吃瓜果，特别有阴虚表现的人，就注意要多吃点蔬菜水果。如果进一步的调理，我们可以用一些麦冬、玉竹、西洋参、枸杞，再配一点养阴的，我们有时候养阴有时候配一点点补气，就气阴双补，像西洋参，有时候党参或者太子参，加上阴。在生活上要注意，要安神，电脑不要玩太久，手机也别看太久，要凝神。工作一段时间了，休息一下，要把精神收回来。虽然精神也是虚阳外耗的最厉害，所以养神另外安设起居，适当地早点休息，能够把自己的精神调到一个心平气和的状态，这个是保养身体，调节阴虚状态是一个非常重要的工作。
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肝肾阴虚吃什么中成药
肝肾阴虚是中医里面非常常见的一种证型，因为肝肾都属于下焦，所以有时候把它们放在一起，像肝阴虚跟肾阴虚是相关的，因为肾为肝之根，水木的关系，滋水涵木。肾阴虚导致肝阴虚表现出来的一种症状，肝是主筋的，开窍于目，所以有些眼睛的干涩就是肝阴虚的表现。另外主筋，筋骨的这种僵硬，得不到阴的滋润导致这种僵硬，另外阴虚容易上火，容易目赤头眩，阴虚风动，眩晕，有些头痛。通常的药物像调养肝肾滋阴的经典方就是六味地黄丸了，这个是最为常见的。在六味地黄汤的基础上，六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸，这些都是可以衍生演化使用，就是调养肝肾。另外加上一些龟板，阿胶就有一种更强的补益肝肾的作用，另外阴虚特别要注意休息和休养，就安静养神之阴。
阴虚有哪些表现
阴虚的症状主要是有五心烦热，手足出汗，心慌失眠，气短，还有就是双颧发红，这些都是阴虚的表现。比方手足盗汗，手足心热，特别建议一些更年期的妇女，就是说手足出汗，别的地方不出汗，手足心老是有汗，另外有一些就是说昏热汗出，就觉得汗是忽了一阵来然后再走，另外就是说有一些就是说五心烦热，烦是无名之势的，没有什么原因，觉得特别的心情烦躁。还有就是说阴虚还要结合一些中医说的脏腑的辩证，比方是肺阴虚还是心阴虚，肾阴虚肝阴虚还有是胃阴虚结合着一起，我们的肾阴虚的症状就更具体了。
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阴虚和阳虚的区别
阴虚和阳虚区别，其实跟阴阳的区别类似的意义。如阴虚，口干、鼻子干、皮肤干、咽干，阴虚和阴精、精液的亏损是有关系的，而阳虚主要是气虚温煦、手足发冷、脚发凉，甚至性欲下降、食欲差，手怕冷都是阳虚的表现。确定阴虚阳虚了，针对性的方法也就出来了，如阴虚的患者要滋阴，阳虚的患者怎么办，就要补气温阳，如滋阴可以是一个药物一个食补，阳虚其实觉得药物食物的方法以外，还有灸法，如灸肾元关、肾俞、关元等穴位对补气助氧也是有很有帮助的。
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阴虚体质的表现及调养
阴虚质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇，只是看上去很健康，是一种常见的亚健康体质。但很多朋友明明属于这种体质，自己和家人还没察觉。下面就为您介绍阴虚体质的表现及调养，希望能够对您的健康带来帮助。
早上醒来脚出汗是什么原因
早上醒来脚出汗可能是肾阴虚的表现，如果总是出现这种情况一定要格外注意了。阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及症状。临床可见的症状为低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。
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