血糖高能吃板栗吗
发布时间:2021-04-1988432次收听
语音内容:
如果血糖高,建议少吃板栗虽然板栗营养丰富,含多种矿物质以及维生素吃了以后也会升高血糖。尤其在血糖高的情况下所以一定要把血糖控制平稳,而且选择吃板栗的时机如果血糖控制平稳,可以在上午十点到十一点之间,下午四点到五点之间吃尤其是在运动之前吃几粒板栗这样又避免低血糖,也可以保证营养摄入有利于血糖控制以及身体健康。
当然,如果在血糖高的情况下还是尽量要少吃,因为吃了以后血糖会更高对于糖尿病患者来说,控制饮食是指控制总热量要减少高热量食物的摄入像板栗等坚果类的也会升高血糖尤其是血脂比较高也有可能升高血脂所以一定要控制好饮食,同时要多进行有氧运动。因为运动可以消耗体内热量,有助于控制餐后血糖。还可以改善胰岛素抵抗最关键的还是要在医生指导下把血糖控制平稳。无论是选择口服药还是胰岛素治疗只有把血糖控制平稳,才能够延缓并发症的发生。
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如果血糖高,建议少吃板栗虽然板栗营养丰富,含多种矿物质以及维生素吃了以后也会升高血糖。尤其在血糖高的情况下所以一定要把血糖控制平稳,而且选择吃板栗的时机如果血糖控制平稳,可以在上午十点到十一点之间,下午四点到五点之间吃尤其是在运动之前吃几粒板栗这样又避免低血糖,也可以保证营养摄入有利于血糖控制以及身体健康。
当然,如果在血糖高的情况下还是尽量要少吃,因为吃了以后血糖会更高对于糖尿病患者来说,控制饮食是指控制总热量要减少高热量食物的摄入像板栗等坚果类的也会升高血糖尤其是血脂比较高也有可能升高血脂所以一定要控制好饮食,同时要多进行有氧运动。因为运动可以消耗体内热量,有助于控制餐后血糖。还可以改善胰岛素抵抗最关键的还是要在医生指导下把血糖控制平稳。无论是选择口服药还是胰岛素治疗只有把血糖控制平稳,才能够延缓并发症的发生。
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