什么水果降血糖
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降血糖的水果主要有柚子、苹果、樱桃、草莓、蓝莓等。这些水果含糖量较低且富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升，但需注意控制摄入量。
一、柚子
柚子富含铬元素和柚皮苷，铬能增强胰岛素敏感性，柚皮苷可抑制葡萄糖吸收。建议选择白心柚子，每日食用量不超过200克。胃肠功能较弱者空腹慎食。
二、苹果
苹果含果胶和槲皮素，果胶可形成凝胶延缓糖分吸收，槲皮素能改善胰岛β细胞功能。推荐带皮食用青苹果，每次半个为宜。肾功能不全者需监测血钾。
三、樱桃
樱桃含有花青素和鞣花酸，具有抗氧化和抗炎作用，可改善胰岛素抵抗。选择酸樱桃效果更佳，每日15-20颗足够。痛风患者需控制摄入量。
四、草莓
草莓富含维生素C和膳食纤维，升糖指数仅40，适合作为加餐。建议选择新鲜草莓而非果酱，每次食用10颗左右。过敏体质者首次少量尝试。
五、蓝莓
蓝莓中的多酚类物质能保护胰岛细胞，其糖分以果糖为主代谢较慢。冷冻蓝莓营养价值相当，每日30克即可。腹泻期间暂时避免食用。
糖尿病患者选择水果时需监测餐后血糖反应，建议在两餐之间分次食用，避免榨汁破坏膳食纤维。同时配合全谷物、优质蛋白等食物均衡饮食，保持规律运动。若血糖波动较大或出现不适，应及时咨询营养师调整饮食方案。
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孕期血糖高喝柠檬水可以降血糖吗
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血糖偏高可不可以吃面条
血糖偏高可以吃面条的。血糖偏高，还是说是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L，两小时血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L，偏高也说是糖尿病前期了。反正这个偏高还没有到糖尿病，比正常人的血糖要高一点。面条是面做的，本质上还是主食，就是主食是主要的能量的来源。但是也要知道一下，血糖偏高的，或者说尤其是到了糖尿病的，吃面和稀饭有一点类似，尤其是面煮的比较烂的，很熟透了，吃下去以后，消化吸收就快，相当于吃下去以后在胃里停留的时间很短，很快肠道就吸收了，所以吸收可能会快一点，所以会出现餐后血糖偏高，这样会升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面，千万不要把它煮烂了，那样的话可能会对餐后血糖升高有影响。
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餐后血糖10.5mmol/L高吗
正常情况下，餐后血糖一般是指餐后两个小时的血糖，正常值是7.8mmol/L以内，一般超过7.8mmol/L就属于糖耐量异常的范围，超过11.1mmol/L就属于糖尿病的范围，所以餐后血糖10.5mmol/L就高了，属于糖耐量减低，肯定是不正常的。需要指出，餐后血糖是进餐之后，是吃饭之后，还是75g葡萄糖，做葡萄糖耐量实验的时候，用的是75g葡萄糖。如果你吃的是75g葡萄糖，做餐后两小时的实验，正常情况也是7.8mmol/L之内，超过7.8mmol/L肯定是不正常的。
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血糖高能吃人参果吗
糖尿病人或糖尿病前期的病人，对饮食控制方面，应有非常严格的要求，要根据身高、体重，来定每天吃的能量，所以吃的各种东西，包括米、面、水果、硬果等等，都需要控制。人参果作为一种水果类或硬果类的东西，能够吃，但需注意量，如果量吃多，可能会增加能量，引起血糖升高。但少吃一点，等于是解馋没关系，或吃多一点，把米、面主食等其它食物少吃一点即可。所以，糖尿病人是各种食物都可吃，但一定按规定的量。所以，有时跟病人讲，不要把任何东西都限制，因此糖尿病人可以吃一点人参果。
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血糖为6.1高吗
血糖6.1mmol/L是高了，一般血糖是空腹血糖，正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，6.0mmol/L算正常。若血糖到6.1mmol/L，到小于7mmol/L，是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，是糖尿病，所以6.1mmol/L，已经是糖尿病前期。此外，标准不太一样，我国的标准，以及世界卫生组织的标准，空腹血糖均定在6.1mmol/L以下，美国标准空腹血糖定在5.6mmol/L以下，若用5.6mmol/L以下来套6.1mmol/L，会更加的高一点。
血糖高和血压高有关系吗
血糖高和高血压有一定的关系。导致高血糖的主要原因是胰岛素分泌不足或者是人体内的各种细胞对体内的胰岛素产生抵抗，这就导致了血液循环中血糖不能够很好地被利用，从而导致血糖增高。而人体在这种高糖的环境下就会将血液中血糖转化，转化成脂肪，而这种物质产生以后对身体会产生不利影响，其中就包括了诱发高血压这种疾病。同时还会导致一些其他心血管疾病的产生，如冠心病、心绞痛、心肌梗死等等。同时有高血压的患者在饮食上要注意少吃一些高热量的食物，避免体内产生大量糖类，从而诱发高血压。
血糖高能喝黑米粥吗
临床上，血糖高的患者不建议喝黑米粥，血糖高的患者因为体内血糖升高，如果同时喝黑米粥可以引起餐后血糖的飙升，患者有诱发糖尿病酮症酸中毒的风险。另外，长时间的血糖波动可以加重动脉内皮细胞的损伤出现大血管以及小血管并发症的发生风险明显增加，同时血糖的波动以及血糖负荷的增加可以使胰岛贝塔细胞功能负荷增加，加重胰岛贝塔细胞的损伤，不利于患者胰岛功能的保护。糖尿病患者避免进食粥类，因为粥类活化程度高，吸收速度快，可以引起患者餐后血糖的剧烈波动不利于患者病情的控制。糖尿病患者饮食注意多样化，主食量需要适当的控制避免进食高糖类的食物以及高升糖指数的食物，比如米粥。因为米粥经过熬制以后，熬制的时间越长，糊化程度越高，经过消化道吸收的速度越快，患者引起血糖升高的速度会增加，会导致患者餐后血糖的飙升，不利于患者血糖的控制。所以，糖尿病患者避免进食粥类的食物。
餐后血糖8.5正常吗
餐后血糖8.5正不正常根据具体情况而定。对于餐后血糖的判读，需根据不同的人群来进行，主要分两大人群：第一，正常人群。若正常人群在正常饮食情况下，餐后两小时血糖8.5毫摩尔每升，提示餐后血糖轻微升高。建议择期完善75克口服葡萄糖耐量试验，进一步确定血糖情况。第二，对糖尿病患者在降糖治疗情况下，餐后两小时血糖控制在8.5毫摩尔每升，提示患者血糖控制达标，可继续降糖方案治疗。对老年糖尿病患者，尤其合并心血管疾病老年糖尿病患者，若既往存在严重高血糖，经过降糖治疗以后，餐后两小时血糖降到8.5毫摩尔每升，患者往往出现心慌、胸闷、乏力等低血糖反应症状，避免血糖下降幅度过快，血糖下降过低。对出现低血糖反应患者，及时调整降糖方案，使餐后血糖控制在11.1毫摩尔每升以下即可，不宜控制过低。餐后两小时血糖评估需根据不同人群，对糖尿病患者需根据年龄及对血糖耐受情况决定。
血糖升高的原因有哪些
引起血糖升高的原因主要是与三大个，一个是饮食的摄入导致血糖升高，还有就是内源性导致的，并且在剧烈活动或机体缺氧的时候也是可以导致血糖升高的，血糖比较高的人要注意饮食上面的调整，避免血糖过于高引起糖尿病。
血糖高吃什么好能降糖
血糖高的人平时可以多吃点洋葱和大蒜，不但可以消炎杀菌，也能抑制血糖水平的升高。另外，也可以吃黑木耳、紫菜，其中所含的木耳多糖、紫菜多糖都是能够起到控制血糖作用的物质。此外，燕麦、苦瓜这些食物，都比较适合血糖高的人食用，有降糖、稳定血糖的功效。
血糖高的危害
血糖高在短时间内没有积极的纠正，会危及生命，引起体内的酸碱失衡，严重的可以引起死亡。血糖如果是在短时间内急剧升高，可以引起急性的并发症。比如说糖尿病酮症酸中毒、糖尿病酮症，或者是糖尿病高血糖高渗综合征以及乳酸酸中毒等，这些都是急性并发症。也会引起慢性并发症。如果长时间血糖在升高，没有得到积极的良好的控制，然后就会出现一些慢性并发症，引起神经微小血管的危害，引起慢性的一些并发症，比如说周围神经病变，糖尿病眼病、糖尿病肾病，或者是糖尿病足，还有糖尿病心肌病，以及糖尿病眼底的病变，还有脑梗塞、冠心病高血压等等，这些都是属于严重的并发症。会引起心梗、脑梗，增加患者的死亡率，或者是心衰，或者是肾衰，最后危及生命，引起致死致残。
孕妇血糖高吃什么能降糖
孕妇血糖高是需要及早控制的，饮食调理比较安全健康，可以吃一些山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜等等，都是可以将血糖的，此外还可以需要注意减少糖分高食物的摄入，孕妇需要均衡饮食，控制自己的体重，太肥胖也是不健康的。
