注意力不集中怎么办

发布时间：2021-05-20104570次收听

语音内容：

注意力不集中的治疗，首先我们要找原因，如果原因去除了注意力不集中现象就可能得到改善。比如说神经衰弱引起的不集中。劳逸结合，充分的休息以后，这种注意力不集中就会明显的改善。工作期间，作为脑力劳动和体力劳动要互相转换，使大脑皮层的兴奋灶的不断转换，也可以改善我们注意力不集中的情况。
另一方面如果说是精神心理疾病导致的注意力不集中，如抑郁症导致的注意力不集中，精神分裂症导致的注意力不集中，这时候分别采用抗抑郁药物治疗和抗精神病药物治疗。
一旦精神疾病得到明显改善以后，作为这两种疾病的症状，精神注意力不集中这种状况也会得到明显的改善。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

轻微抑郁可以自愈吗

部分轻度抑郁症患者是可以自愈的。部分的轻度抑郁症患者对自己所患疾病有一定程度的认知，它能够通过一些自我调节，比如在书上或网上自学心理治疗，或者通过运动，放松训练，而使抑郁的症状达到缓解。但是大部分的抑郁症病人往往表现为整日忧心忡忡、郁郁寡欢、闷闷不乐、没有愉快感，凡事都缺乏兴趣，任何事情都提不起劲，感到心里有压抑感，高兴不起来。生活懒散、行为缓慢，不愿意和周围人接触，回避社交，整天一个人坐在那里，还有一部分患者会伴有一些躯体的不适，例如食欲减退，睡眠障碍，身体的各个部位出现疼痛。这些患者通过自身的努力调整改善不明显时，就需要及时医院就诊：治疗方法有很多，包括抗抑郁药的药物治疗，如五羟色胺再摄取抑制剂，五羟色胺和去甲肾上腺素双通道的再摄取抑制剂，还有很多其他多受体的抗抑郁药，抗抑郁剂效果都是肯定的。药物搭配组合效果更是非常显著的。

语音时长 01:37

2021-05-20

77689次收听

抑郁症一般多久能痊愈

抑郁症的痊愈需数月，两三个月、三四个月都有可能。抑郁症的急性期治疗时间为6～8周、巩固期治疗10-12周、维持期治疗一般是3-6个月，可以是6～12个月。对抑郁障碍患者追踪10年，抑郁症的复发率比较高，所以抑郁症患者需进行长期维持治疗。如果是第一次发作，经过治疗临床缓解患者，需6个月到1年。第二次发作，主张维持3年左右。如果是三次发作，建议是长期维持治疗，必要时可以终身服药。维持治疗药物的剂量应该是与治疗剂量相同，或略低于治疗剂量。但应叮嘱患者定期随访，观察。心理治疗和社会支持系统，对预防本病复发有非常重要的作用。如果的心理治疗到位的情况下，那么的药物治疗，就不需服用那么长时间了。药物治疗原则需遵循，一、系统治疗的原则，系统的药物质量，是说服药的时间要够，服药的剂量要够。一生评估疗效，必要时调整治疗方案。二、药物治疗个体化的原则。因为治疗个体化的原则是指不同患者其实诊断一样，年龄、性别、身体状况也差不多，但对药物的疗效可能有明显的差异。对药物的敏感性不同，造成疗效不同。三、预防复发的原则。药物季节、不良刺激，性格不良等因素是造成复发的常见原因。

语音时长 02:38

2020-04-29

73917次收听

抑郁症表现和治疗

抑郁症是常见的一种疾病，患有这种之后可能患者会在胃口上面出现很明显的改变，比如食欲下降，心情也会受到影响，也会出现失眠的情况，在晚上的时候无法入睡。需要及时治疗才可以，可以采取药物治疗或者是心理治疗的方式，慢慢就会恢复健康。

2019-10-22 62273次浏览

抗抑郁药物有什么副作用

因为抑郁药的作用机理就是减少细胞间隙里五羟色胺的重摄取，还有一些作用机理是，它可能对五羟色胺受体的抑制或者激活。所以，它这个药的副作用，就是身体刚吃药的时候，可能有一些一般的反应，比如胃肠不舒服，或有些人会有一些头晕，多数情况下，副作用还是比较轻。当然，极端情况下就是过敏了。吃完以后有皮疹。还有一种情况，就是有时候吃的药量超标，比如有一个病人，它一片一天一次的药量，回家后按三次一天的药量吃，吃完后出现一些反应，手哆嗦，脑袋疼，后来一看说明，发现吃过量，然后赶快来找医生，停了四天后，再重新按正常方法吃。有的医生，用药习惯就是把所有抗抑郁症的药，最初的剂量减半，吃四天到六天以后，再加成正常剂量，这样的话能减少最初服药的这种不良反应。

语音时长 01:40

2019-07-24

62247次收听

严重失眠抑郁该怎样治疗

想要治疗严重的失眠抑郁，就要改变睡姿，改善睡眠环境，要保持好的生活习惯，白天少睡觉，也可以通过服用药物来改善症状，这些方法都能够让患者尽快入睡。

2019-07-05 57022次浏览

焦虑轻度抑郁症的表现

轻度抑郁症是抑郁症里面比较轻的，核心症状有情绪低落、兴趣减退、动力不足。还有其他表现，如注意力降低、自我评价降低。患者多认为自己前途暗淡，有消极观念或行为、睡眠不好、食欲下降等。轻度患者并非所有症状都有，但至少有两条左右的症状存在。在临床上焦虑和抑郁像一对双生子，有焦虑者三分之二会伴有抑郁，反过来有抑郁者也会伴有焦虑，所以焦虑和抑郁常常在一个人身上出现。轻度抑郁症症状的存在，会让患者日常生活和社交活动出现困难，但对社会功能影响较轻。如在校学生，能够学习，但学习成绩下降，和同学交往有一定难度，但还能够勉强和同学交往，对生活有轻微影响。

语音时长 01:34

2019-07-04

57151次收听

抑郁怎么办

引起抑郁的原因非常多，会给身体、生活、工作都带来很大的影响，及时的进行治疗非常重要，可以选择药物控制，另外要注意不能给自己太大的压力，规避不良情绪。生活中还要做好护理，睡个好觉，适当的做一些合适自己的运动，全方面的调理抑郁。

2019-06-10 57808次浏览

抑郁症的自我治疗

抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心坚持，抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。

语音时长 01:48

2018-09-21

65695次收听

01:46

抑郁症会头晕头胀吗

抑郁症可以引起头晕、头胀，主要是精神压力过大导致脑供血不足的表现。在出现症状时，应该结合其他的疾病共同判断。抑郁症患者有些是以躯体的不适症状进行就诊，特别是出现头晕、头胀以及头痛等症状，患者一般在思维迟缓以及情绪低落的情况下出现这些症状。通常患者会感觉到郁郁寡欢，脑子反应比较慢，而且有时候会头脑空白，出现自我评价较低、觉得自己无用的情况。所以，患者会觉得活着没意思，会感觉到没有快乐的体验或感受，对事物没有兴趣，对于生活有一定压力，会觉得死是最好的结局，严重的患者会出现自杀行为。

2018-09-20 60977次播放

01:35

抑郁症头痛怎么办

抑郁症患者可以出现头痛的症状，抑郁症的头痛是因为患者精神压力过大而导致头痛的发生。如果抑郁症患者出现头痛，要详细询问患者病史，进行体格检查以及神经系统检查，在必要时，可以行实验室和仪器检查，以排除器质性因素导致的头痛。如果头痛不明显、不剧烈，可不给予处理，随着抗抑郁药物起效后，抑郁的症状会缓解，头痛也会得到缓解，甚至会消失。如果头痛明显，患者表现得非常痛苦，严重影响日常生活，可短期应用镇痛药来缓解症状。总之，抑郁症患者出现头痛的情况，通过抗抑郁药物就可以改善，而抑郁症可以诱发失眠等表现，也是诱发头痛的主要因素，所以使用缓解头痛类的药物也是有作用的，也可以同时配合物理治疗，改善抑郁症头痛的表现。

2018-09-20 50582次播放

02:41

抑郁症的老人日常如何护理

对于老年抑郁症患者的护理，主要可以包括以下几点：第一，要体现人文关怀的理念，应该要给予老年抑郁症患者更多的关心、爱护。要对患有抑郁症的老年患者，做好多方面的思想工作，以及人文关怀。第二，要对老年抑郁症患者，做好生活起居的护理工作。患者的起居生活环境要安静、干净、空气新鲜，要让患者居住在熟悉的环境当中，以免出现出门以后不认家的情况。第三，要重视老年抑郁症患者的心理护理，要关心其内心的活动，安慰以及鼓励患者保持积极向上的精神。第四，需要注意老年抑郁症患者的饮食，主要应该以清淡饮食为主。另外，还要保证患者的饮食，营养丰富。第五，要鼓励患者多进行一些户外活动，多接触社会，鼓励患者和周围的人合作、活动、学习。

2018-09-20 64075次播放

01:36

抑郁症测试准吗

就目前而言，随着人们的生活压力越来越大，就会导致很多人非常容易患上抑郁症。虽然抑郁症不算是非常严重的一种疾病，但是，这种疾病也会影响到患者的生活质量。在日常生活中，如果总是能够感到抑郁，以及情绪低落，就可以进行抑郁症测试。一般来说，抑郁症自测的结果，基本上都是准确。郁抑症是无论在什么时候，都对任何人、任何事提不起兴趣。尤其是当患者在进行测试的时候，总是会瞻前顾后，特别矛盾，会觉得测试题目的每一条，都很符合自己。通常情况下，做这种自我测试的题目，其实是有四个答案，不同的答案，能够显示出来不同程度的抑郁情况，而且测试准。在做自测题目的时候，需要注意的是，第一印象最为主要，通过进行抑郁自测，基本上可以准确的判定。

2018-09-06 62375次播放