宝宝吃什么油有营养

发布时间：2021-05-2073162次收听

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宝宝吃核桃油最有营养，核桃油里面富含亚油酸和亚麻酸，对脑代谢以及构成神经细胞属于必不可少的食物，而且核桃油比较容易吸收，宝宝吃了一般不会给肠胃增加负担，核桃油中含有丰富的角鲨烯，能够有效的促进宝宝生长发育，可以清除体内的自由基，能够增加宝宝的身体免疫力。

也可以给宝宝吃一些山茶籽油，茶油里面含有茶多酚和茶花苷，也能够增强宝宝的免疫力，可以调理宝宝的肠胃功能，能够促进矿物质的形成和钙的吸收，对生长阶段的宝宝来说尤其重要，宝宝过了一岁之后就可以适当的添加一些食用油，一般不会给宝宝的身体带来危害。

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