秋燥上火适合吃什么
发布时间:2021-07-0989136次收听
语音内容:
秋季属于燥性当令,所以秋天容易生燥、生火。燥的特性是干涩,容易伤及津液,出现一些肝的表现。燥邪最容易伤肺,出现肺阴不足的表现,像干咳、少痰或者是痰胶黏难咳,或者是痰中带血等等。另外中医认为肺主皮毛,如果是燥邪伤肺,还会出现皮肤干燥、脱皮的表现。肺为娇脏,也就是娇贵的娇,娇贵的脏腑,它喜润恶燥,也就是说肺喜欢滋润,厌恶干燥。
所以秋季为了保护肺脏,要多吃一些具有凉润滋养、清肺、润肺的食品或者是药品,比如琵琶、荸荠、甘蔗、百合、银耳、金银花、菊花、金莲花、牛蒡子、芦根、竹叶等等,要尽量少吃一些辛辣刺激性食品,像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品等等。
分享到微信朋友圈
×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容:
秋季属于燥性当令,所以秋天容易生燥、生火。燥的特性是干涩,容易伤及津液,出现一些肝的表现。燥邪最容易伤肺,出现肺阴不足的表现,像干咳、少痰或者是痰胶黏难咳,或者是痰中带血等等。另外中医认为肺主皮毛,如果是燥邪伤肺,还会出现皮肤干燥、脱皮的表现。肺为娇脏,也就是娇贵的娇,娇贵的脏腑,它喜润恶燥,也就是说肺喜欢滋润,厌恶干燥。
所以秋季为了保护肺脏,要多吃一些具有凉润滋养、清肺、润肺的食品或者是药品,比如琵琶、荸荠、甘蔗、百合、银耳、金银花、菊花、金莲花、牛蒡子、芦根、竹叶等等,要尽量少吃一些辛辣刺激性食品,像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品等等。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
处暑节气,益肾养肝多吃咸
处暑节气宜益肾养肝,润肺养胃,宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛,也可多吃新鲜果蔬,以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品以防秋燥。精神调养宜收敛神气,以利于气机通畅,气血和调。
你知道深秋养生有这些禁忌吗
时值深秋,气温骤降,秋风萧瑟,万物凋零。中医认为,深秋养生不仅可以防治各种疾病,还能够为寒冬的到来做好充分的准备,提高人体的适应能力,改善体质。那么,深秋养生要注意哪四个方面呢?