秋燥上火适合吃什么
发布时间：2021-07-0989136次收听
语音内容：
秋季属于燥性当令，所以秋天容易生燥、生火。燥的特性是干涩，容易伤及津液，出现一些肝的表现。燥邪最容易伤肺，出现肺阴不足的表现，像干咳、少痰或者是痰胶黏难咳，或者是痰中带血等等。另外中医认为肺主皮毛，如果是燥邪伤肺，还会出现皮肤干燥、脱皮的表现。肺为娇脏，也就是娇贵的娇，娇贵的脏腑，它喜润恶燥，也就是说肺喜欢滋润，厌恶干燥。
所以秋季为了保护肺脏，要多吃一些具有凉润滋养、清肺、润肺的食品或者是药品，比如琵琶、荸荠、甘蔗、百合、银耳、金银花、菊花、金莲花、牛蒡子、芦根、竹叶等等，要尽量少吃一些辛辣刺激性食品，像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品等等。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
秋季属于燥性当令，所以秋天容易生燥、生火。燥的特性是干涩，容易伤及津液，出现一些肝的表现。燥邪最容易伤肺，出现肺阴不足的表现，像干咳、少痰或者是痰胶黏难咳，或者是痰中带血等等。另外中医认为肺主皮毛，如果是燥邪伤肺，还会出现皮肤干燥、脱皮的表现。肺为娇脏，也就是娇贵的娇，娇贵的脏腑，它喜润恶燥，也就是说肺喜欢滋润，厌恶干燥。
所以秋季为了保护肺脏，要多吃一些具有凉润滋养、清肺、润肺的食品或者是药品，比如琵琶、荸荠、甘蔗、百合、银耳、金银花、菊花、金莲花、牛蒡子、芦根、竹叶等等，要尽量少吃一些辛辣刺激性食品，像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品等等。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
处暑节气，益肾养肝多吃咸
处暑节气宜益肾养肝，润肺养胃，宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品以防秋燥。精神调养宜收敛神气，以利于气机通畅，气血和调。
你知道深秋养生有这些禁忌吗
时值深秋，气温骤降，秋风萧瑟，万物凋零。中医认为，深秋养生不仅可以防治各种疾病，还能够为寒冬的到来做好充分的准备，提高人体的适应能力，改善体质。那么，深秋养生要注意哪四个方面呢?
.jpg)
