坐月子期间肩膀凉怎么及时补救

发布时间：2021-05-2075658次收听

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坐月子期间肩膀凉可采取热敷、拔罐、汗蒸、外敷药膏等措施及时补救。
1、热敷按摩，对肩膀部位进行热敷和按摩，可以先热敷，然后进行局部按摩，一般每天按摩20~30分钟左右，能够有效的促进肩膀部位血液循环，缓解肩膀部位不适症状。
2、拔罐，能够祛除体内的寒气，起到一定的治疗作用，缓解肩膀疼痛。
3、汗蒸，通过汗蒸能够祛除体内的寒气，对于身体的各个部位都有很好的效果，能够促进肩膀的恢复。
4、外敷膏药，如果肩膀受凉以后疼痛严重，需要遵医嘱局部使用外敷膏药。

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