晚上多少点之后不能喝水

发布时间：2021-11-0589022次收听

语音内容：

晚上最佳的喝水时间，应该是在睡觉前的2个小时左右，也就是如果你的睡眠时间是在10点，可以在8点前喝水，过了8点之后如果不渴就尽量不要喝水了，特别是晚上9点钟以后就不要大量的喝水。

在睡前可以适当的喝水，因为在睡觉时身体的代谢功能，并没有完全停止还会通过呼吸，出汗等活动散发体内的水分，适量的水分能满足睡眠时身体的需要。如果喝水太多会加重心脏的负担，晚上要夜尿，导致睡眠的质量不好，可能影响身体健康。晚上睡觉前如果大量喝水，也会引起胃液的稀释，影响消化吸收功能，影响胃肠的蠕动功能，会引起消化不良还有便秘等现象，还会导致体内的水循环处于饱和的状态，甚至影响细胞的正常生理状态，使机体出现浮肿的现象，比如眼部及皮肤较薄的部位，特别是有肾病的人群，更不要在睡前喝水，会导致夜间频繁上厕所的现象，加重肾脏的负担。但是，晚上适量喝少量的水，是有益身心健康，可以预防部分心脑血管疾病。

为此，晚上喝水的量，一定要根据患者的具体情况来具体进行分析，一定要适合自己的身体情况。

相关推荐

宝宝消化不良腹泻症状是什么

宝宝消化不良腹泻症状主要有大便次数增多、大便性状改变、腹胀、哭闹不安、食欲下降等。消化不良腹泻可能与饮食不当、肠道感染、食物过敏、乳糖不耐受、胃肠功能紊乱等因素有关。

61862次浏览

01:17

香蕉一天吃几根好

一般情况下，香蕉一天吃1根-2根比较好。具体分析如下：香蕉是一种常见的水果，含有丰富的钾、镁、维生素C、膳食纤维等营养成分，具有维持心血管健康、增强免疫力、促进消化等功效。同时，香蕉还能增强饱腹感，可以帮助控制体重。一般而言，每天食用1根-2根香蕉比较好，可以为人体补充营养，有利于身体健康。在食用香蕉时，应该选择表皮完整、无斑点、无裂痕的香蕉，避免选择过于生涩或者过熟的香蕉。此外，不可过量食用香蕉，以免增加胃肠道的负担，导致消化不良。需要注意的是，如果对香蕉的成分过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒、呼吸急促、呼吸困难等症状。在日常生活中，应保持均衡的饮食结构，摄入各种不同的食物和营养成分。

2024-11-20 125次播放

01:17

儿童脾虚肝旺吃什么中成药

通常情况下，儿童脾虚肝旺可以吃小儿健脾散、参苓白术散、醒脾养儿颗粒、逍遥丸、小儿七星茶颗粒等中成药。具体分析如下：1.小儿健脾散：该药物主要由白扁豆、山药等成分组成，具有益气健脾的功效，对脾胃虚弱导致的不适症状具有较好的改善作用。2.参苓白术散：该药物具有补益脾胃、渗湿止泻的功效，能辅助改善肝火旺盛所引起的精神倦怠、气短等症状。3.醒脾养儿颗粒：因为醒脾养儿颗粒具有醒脾开胃、固肠止泻等功效，对脾虚肝旺具有一定的调理作用。4.逍遥丸：具有疏肝健脾、养血调经的功效，可以治疗肝气不舒引起的不适症状，对儿童的脾虚肝旺有一定的治疗效果。5.小儿七星茶颗粒：具有开胃消滞、清热定惊的功效，可以治疗小儿积滞化热、消化不良等病症，对于脾虚肝旺有改善作用。建议父母重视儿童的健康状态，密切关注其症状变化，若存在明显不适，建议及时带其就医治疗。

2024-11-20 81次播放

01:04

月经期为什么不能吃蔓越莓干

一般没有“月经期为什么不能吃蔓越莓干”的说法。在月经期通常是可以适当食用蔓越莓干的，对身体没有较明显的影响，但注意适当食用，如果食用后出现不适，建议及时前往医院。蔓越莓干是一种由蔓越莓烘焙制作的果脯食物，其具有较为丰富的营养元素，例如蛋白质、果胶、碳水化合物等，能够为身体提供一定的能量和营养，在烘焙制作后可能会流失部分营养，但是一般对身体没有不良影响。在月经期间一般是可以食用蔓越莓干的，但是需注意适量食用，以免由于食用过多从而导致消化不良，引起胃肠道异常蠕动，从而导致腹痛、腹泻，对身体造成一定影响。在月经期间，可以适量食用水果或是果脯，并注意保持清淡饮食和充足的睡眠时间。

2024-07-20 54次播放

恶心是怎么回事

恶心很常见，可以是妊娠反应、吃得过多，也可以是疾病原因如高热、急性胃炎、食物中毒等。恶心是大众比较常见的症状，是一种上腹部不适，紧迫想呕吐的感觉，可伴有自主神经功能紊乱的表现，比如皮肤苍白、头晕、流口水、出汗、血压低、心律变慢等症状。通常下列情况会出现恶心，并且常常伴有呕吐：一些急慢性疾病如咽炎、胃炎，各种消化道疾病均可导致恶心甚至呕吐；一些神经系统疾病比如颅内感染、脑出血、脑梗死或高血压脑病、癫痫等可导致中枢性恶心、呕吐；大多全身性疾病也可导致恶心，比如各种感染、甲亢危象、糖尿病酮症酸中毒等；某些药物、毒物也可导致恶心、呕吐，比如抗肿瘤药物、吗啡、农药、酒精等；前庭功能障碍比如晕车、晕船或者耳石症也会引起恶心呕吐。

语音时长 01:28

2022-07-29

15643次收听

01:56

饭后怎么揉肚子助消化

饭后揉肚子助消化是不可取的。如果饭后马上就揉肚子会感觉有一种抵抗感，自己也会觉得不舒服，尤其是吃的比较多的情况下，是不能够去揉肚子的。饭后过半个小时、一个小时以后，胃内容物减少，可以两掌相对，把手掌搓热，在脐周或中脘部进行顺时针或逆时针摩腹。不是按压和揉，而是摩擦，靠手掌热度和腹壁皮肤接触，通过摩擦来产生热量，让腹腔血液循环加速。新鲜血液增多会促进胃功能增强，就会减轻消化不良症状。所以餐后一般半个小时以后再进行摩腹，才能助消化。

2021-12-29 80793次播放

02:47

肚子涨是什么原因造成的

肚子胀是临床中常见的症状，是由于胃肠道内存在过量气体所致，表现为腹部气体滞留和腹中胀气感两种现象。第一，腹部气体滞留的因素，首先考虑饮食不当，或者进食过多容易产生气体的食物，消化过程中产生过多气体，引起肚子胀气。其次，大量吞入空气，很容易出现肚子胀气。第二，腹中胀气感的因素。1.病人患有某种疾病，比如肠梗阻、肠粘连、肠炎等情况。2.肝、胆、胰腺疾病，导致的消化液分泌不足，会产生腹胀。肠道器质性疾病，腹水、甲状腺机能减退，都可以以腹胀为主要表现。

2021-10-15 72292次播放

消化不良会头晕目眩吗

消化不良，有的时候会出现头晕的，虽然消化不良不致引起头晕目眩的主要原因，但是当消化不良存在的时候，可能会引起头晕的症状，和头晕有一定的关系。当消化不良的时候，可能会影响到睡眠，从而引起失眠。睡眠差就容易出现头晕目眩。如果出现头晕目眩的症状，这时候就需要排除一些神经系统方面的疾病，比如眩晕症，脑供血不足等情况，必要的时候行头部的CT，头部的磁共振，血管成像的检查，还需要排除前庭方面的疾病。如果头晕目眩的症状比较重，要及时到医院就诊，完善相关辅助检查来确定头晕的病因。

语音时长 01:11

2021-04-16

91248次收听

消化不良可以吃鱼吗

消化不良的患者是可以吃少量的鱼，因为消化不良的患者，应该要吃一些清淡的容易消化的食物，不要吃一些过于油腻的食物，也不要吃一些辛辣的、刺激性的食物，还有不要吃一些生、冷、过酸、过热的一些食物。消化不良的患者，还可以口服一些药物来治疗。比如说健胃消食片，还有复方消化酶，或者是盐酸依托必利，枸橼酸莫沙必利等一些药物来促进胃肠蠕动，还可以口服一些益生菌类的药物来调节肠胃，因为这些药物可以促进消化，提高胃肠的蠕动能力。消化不良的患者平时饮食生活当中，要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，否则会加重消化不良的一些症状。

语音时长 01:15

2021-04-16

84113次收听

消化不良可以吃香蕉吗

消化不良的病人是可以吃香蕉的，消化不良是比较常见的一种胃动力障碍的疾病。如果有消化不良，我们一定要在饮食方面进行调节。在选择水果的时候，如香蕉、苹果、木瓜，这样的水果里面含有消化酶，比较丰富，含有大量的维生素和纤维素，可以增加胃肠的动力。除了水果以外的食物，最好选择容易消化的食物。比如说面条、馒头、花卷等，还有肉类，是比较难消化的。我们不要摄入过多，所以在选择肉类、蛋类、奶类的时候，最好是挑选一些蛋白质和钙质含量较少的，例如鸭肉，这样就比较适合消化和吸收了。还可以吃一些新鲜的蔬菜，这样对改善胃动力会有一些帮助的。

语音时长 01:17

2021-04-16

90200次收听

消化不良会传染吗

一般来说，消化不良是不会传染的。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。

24038次浏览

消化不良在饮食上应的调理方法

功能性消化不良(FD)又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。消化不良患者备受疾病的折磨，喜欢吃的东西不能吃。有一些患者刚刚有点好转由于吃错了食品，病情又严重了。那么，消化不良在饮食上应如何调理呢

57050次浏览

消化不良能吃小米粥吗

消化不良这种不良症状的发生，是可以通过借助适量吃一些小米粥这一种办法来进行有效缓解的。究其因，小米粥不但营养丰富，可以给病人提供一些能量，还具有养胃的功效；再者，小米粥还具有丰富的膳食纤维，可以缓解消化不良。

61561次浏览

肠蠕动亢进怎么办

肠蠕动亢进是比较常见的一种肠道疾病。当出现肠蠕动亢进的时候，患者们不要太过于紧张和担心。可以通过调节自己的饮食、适当的进行一些运动来进行缓解。如果肠蠕动亢进的症状比较严重的时候，可以使用一些药物来进行治疗。

48328次浏览

小儿消化不良按摩有没有效果

小儿消化不良按摩有有效果。消化不良是一个反复发生的情况，很多孩子每周会发生几次，并持续两个月以上，表现为腹痛、不想吃饭或腹胀，建议采用中医针灸或按摩的办法，按摩的治疗更为患儿所接受，也没有痛苦，效果也不错。按摩对小孩比较柔和，以摩腹、推手掌、捏肌、后背分推为主，穴位按压以足三里、中脘等穴位为主，可以改善脾胃的运化、改善消化不良的症状。

语音时长 01:56

2018-11-28

49883次收听