生发的食物有哪些

发布时间：2021-07-0982103次收听

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具有生发的食物，也就是脱发患者可以多吃富含有蛋白质的食物，比如像鸡蛋和牛奶可以有效的为头发补充营养，多吃富含有维生素的食品，例如像绿色蔬菜和水果等等。多吃富含有微量元素的食物，例如像红枣、核桃和黑芝麻等等。患者要保证充足的睡眠，生活要规律。

毛发是由角化的表皮细胞构成，分为长毛、短毛和毳毛，头发属于长毛。头发的生长有一定的规律性，也就是头发的生长周期，分为三个阶段。生长期、休止期和退行期，其中以生长期和休止期的生理活动最明显。例如头发的生长期平均为二至六年，休止期三至四个月，退行期二至四周，正常人85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期，头发的生长速度约为每天0.27至0.4毫米，按此计算，头发一个月大约长1厘米，人的头皮部约有头发10万根，它们并非同时或按季节的生长或脱落，而是在不同时期分散的脱落和再生。正常人每日可以脱落70至100根头发，同时也有等量的头发再生，称为生理性脱发。

如果患者是病理性脱发，脱发与很多原因有关，例如斑秃可以与自身免疫或精神神经因素有关，脂溢性脱发常常与遗传和雄激素失调有关。有些药物、皮肤病或理化因素，如经常染发、烫发、卷发等对头发的刺激，也可以引起脱发。某些内科疾病如贫血、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等等也可以引起脱发。引起女性脱发原因比较多的是染发、焗油等等。因此患者要避免染发、焗油、烫发，要保护好自己的头发。

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最近脱发严重，可能与精神压力大、熬夜、饮食营养不足等原因有关。如近期压力过大、精神高度紧张等，可能导致患者体内的激素水平发生紊乱，从而使得患者短期内出现大量掉头发的现象；还有一些患者可能是经常熬夜，或最近吃了过于油腻不消化的食物，造成内分泌失调，导致掉头发；也有可能是患者本身患有肠道类疾病，导致对于维生素或微量元素的吸收不良，出现掉头发。这些原因造成的脱发，可以通过改变不良生活习惯、作息等方式改善。中医认为，脱发的主要原因在于肝和肾，可运用中医理论补益肝肾、养血祛风。遵医嘱并结合中药调养，口服养血生发胶囊。

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2021-07-09

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经常洗头会脱发吗

洗头过频是可引起脱发的，正常人的头发大概是10万根左右，每天掉头发70-100根为正常生理现象称为生理性脱发，同时也有等量的新生头发，经常洗头、洗头过频、洗发剂的刺激等原因会导致脱发。因此患者应该生活规律，保护好自己的头发，避免对头发的各种刺激，可以经常用儿童温和的洗发剂洗头，每个星期洗两次头发就可以，生活规律，保持良好的睡眠。

2021-06-10 99837次播放

年轻人脱发怎么办

年轻人出现脱发注意戒掉熬夜，远离辛辣刺激类食物，可根据疾病类型选择非那雄胺、强的松以及米诺地尔酊等药物口服或外用，促进头发生长。年轻人出现脱发，大多和其喜欢熬夜有关。熬夜会导致很多种类型脱发，包括脂溢性脱发、斑秃、各种类型的休止期脱发或生长期脱发。年轻人出现脱发后，首先注意尽量不要熬夜。继续熬夜会导致脱发迁延不愈，最终形成发量逐渐减少。特别是脂溢性脱发，容易造成早秃，形成谢顶。同时尽量不要吃辛辣刺激类食品，特别是酒类、火锅、牛羊肉、烧烤等，尽量少吃或不吃；对海鲜特别是黄鱼、带鱼等也要少吃；甜食也要少吃。这些都可能导致头皮油脂加重，诱发早秃或脂溢性脱发形成。青年人出现脂溢性脱发，需及时治疗，同时对其他类型脱发也需积极治疗。如可口服非那雄胺、强的松等糖皮质激素治疗。外用药方面，可选择米诺地尔酊外喷、米诺地尔酊外涂，也能够促进头发生长。

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2020-02-14

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压力大掉头发怎么办

压力大掉头发，要缓解情绪和思想压力，结合药物治疗等。压力大可能由于精神的压力导致，可能会导致头发的大量脱落。对于这种脱发，需缓解情绪，缓解思想压力，这是主要的，也是从源头上解决脱发形成机制。再适当的使用药物进行治疗，比如可以适当口服生发类的药品，或口服或首乌生发片，可以口服七宝美髯丹等，都具有养血生发的作用。从中医辨证角度来看，如果患者属于气血亏虚型的脱发，可以口服八正散或补血养血汤进行治疗，可以口服黄芪口服液等进行补气养血治疗。如果肝肾不足而导致脱发，也是由于压力过大导致，可以口服六味地黄丸进行加减治疗。同时患者也要尽量避免熬夜，要充分休息。在饮食上，辛辣刺激类食物尽量少吃。

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2020-02-14

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年轻人脱发怎么办

年轻人脱发需要改善饮食，用生姜片儿擦拭，必要时用药治疗。脱发患者在饮食上一定要注意营养膳食，多吃富含高蛋白的食物，比如：鱼肉、鸡蛋、禽类、豆制品，有利于毛发的再生。多吃富含铁多的食物，比如：菠菜，胡萝卜，猪肝等等。多吃富含微量元素及矿物质的食物，比如说黑芝麻，核桃等等。多吃一些粗粮的纤维，可以缓解头发的油腻程度从而减少脱发量，比如：玉米、紫薯等等。小范围轻微的脱发，可以外用生姜片儿进行反复的擦拭，来刺激头皮，或者局部使用米诺地尔酊，或者钙调磷酸酶抑制剂，比如爱宁达，普特彼等等。轻微的斑秃，不需要口服任何药物，但患者需要忌烟忌酒，注意休息，保持头皮的卫生，保持心情舒畅，减缓心情压力，就可以恢复到正常。当出现大面积的脱发，局部的用药已经无法控制患者的病情，需要口服用药，比如免疫性抑制剂：环磷酰胺、环孢素等等。糖皮质激素：泼尼松等等。同时可以口服调节免疫力的药物，增加患者机体免疫力从而加快患者病情的好转，比如：口服复方甘草酸苷片或者中药成分精乌胶囊等等。

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2019-10-23

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侧柏叶治脱发吗

侧柏叶具有治疗脱发的效果，但是需要看什么类型的脱发，不是所有的脱发都可以用侧柏叶进行治疗，而且侧柏叶治疗脱发也不能单独使用，脱发的治疗需要综合性治疗。侧柏叶在临床上是比较常用的一种中药药材，它主要的效果是止血凉血，化痰止咳，生发乌发，起到滋养秀发的作用。所以在很多治疗脱发方剂或者外洗药物，和洗发用品，加上侧柏叶都有很好的效果。侧柏叶对于治疗血热型的脱发效果比较好。但是在治疗的过程中需要配合汤药或者其他的药物共同使用，不能单独使用，效果不佳。可以选用新鲜的侧柏叶100克浸泡在60%的酒精中，500毫升左右即可，在酒精中浸泡七天之后，过滤取药液，过滤的药液可以涂抹在毛发脱落的部位，一天3次，持续1-2个月，会有明显的效果。脱发治疗期间一定要保持心情舒畅、保证合理饮食。中药治疗脱发一定要忌烟忌酒，忌食辛辣、油腻的食物。

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2019-10-23

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脱发是什么原因引起的

脱发是什么原因引起的；脱发的原因是很多，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，比较常见的像斑秃、雄激素源性脱发；还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、毛发毛囊的这种扁平苔藓以及一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪睡眠一些应急事件有关系。雄激素源性脱发，主要是跟个人的体质是有关系的，可能雄激素水平偏高。另外跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等。对于瘢痕性的脱发像化学烧伤物理烫伤就是人工的原因。还有一些就是一些炎症。比如红斑狼疮，或毛发的扁平苔藓，因为局部的炎症，造成了毛囊的损伤引起的脱发，可能会形成瘢痕是不可逆的，可能恢复不了。

2019-10-10 58559次播放