贫血有什么食补方法

发布时间：2021-01-0767008次收听

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贫血的患者可以适当的吃一些有营养的，富含优质蛋白质的食物，也可以多吃一些富含造血原料的食物，有利于贫血的改善。

发生贫血时，通常情况下可以多吃一些鱼类、虾类、瘦肉、鸡蛋等，蛋白质是血细胞增生和分化的基础。另外，缺铁性贫血的患者，可以多吃一些鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、鸭血等等，有助于铁元素的补充。

巨幼细胞性贫血的患者可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说油麦菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、圆白菜等，还可以多吃一些富含维生素c的水果，比如说猕猴桃、火龙果、葡萄、橘子、橙子、苹果等，维生素c有助于铁剂和叶酸的吸收。

贫血的患者要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃煎、炸、熏、烤类的食物，不要喝咖啡，不要喝浓茶。

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