气虚血瘀如何调理

发布时间：2021-07-0972702次收听

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中医认为气能行血，也就是说气能够推动血液在脉管中正常流动。如果由于各种原因造成气的生成不足或者是消耗太过，都会导致气虚，进而推动血液运行的作用减弱，就会出现血瘀。

由于气虚血瘀的根本原因是气虚，所以气虚血瘀的调理首先要补气。补气既可以药补，也可以食补，还可以采用气功、八段锦、拔罐、按摩等方法，常用的补气作用的食物和药物有乌鸡、羊肉、大枣、山药、蜂蜜、黄芪、人参、党参、西洋参、太子参等。

常用的有活血化瘀作用的食物和药物有玫瑰花、凌霄花、桃仁、红花、川芎、丹参、乳香、没药。有些药物本身既可以补气，也能活血，像红景天、三七。需要说明的是血得温则行，就是说血液在温通的环境下流通更顺畅，所以有气虚血瘀的人应该少用凉食、冷饮，注意保暖。

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