失眠有哪些针灸治疗方法

发布时间：2020-04-2259629次收听

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失眠针灸治疗方法：头顶百会穴，手上的神门穴、内关穴，还有足底的三阴交，上、中、下三条，把气血进行疏导，疏经通络，阴阳平衡，引阳入阴。

百会叫诸阳之会，有一种镇静安神，安住神，然后神门或者内关调节心经，使心经的气血平衡，最后再通过三阴交的肾经，再引经入到肾，入阴份进行一个调节水平。

人身上的循环就是一个阴阳的循环，所以通过针灸，一个是通督调神，助阳气，一个引气固元，养阴脉。人身循环，阳气要升起来，阴气要降下去，这个就是循环平衡，治疗失眠也是在循环中。有些人平时不运动，也会失眠，白天不动，阳气不能运化，阳气归不了阴，也睡不着，所以要给点艾灸，给灸一下，通一下阳气，然后再引针归元，所以两者可以结合起来。

平时如果不会针灸，也可以按摩拍打，手腕跟脚腕，手掌与脚底，可以用拍打的方法，拍打经络，就可以促进睡眠。另外一边泡着脚一边去拍打，经络保健与穴位保健相结合，与沐足的外治法结合，就是一个很好的睡眠调治法，慢慢把精神安定下来。要养成一个习惯，睡眠前半小时最好不要想太多东西，专心做好身体调理。

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