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增高长高的方法是什么

发布时间:2021-10-1559993次收听

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每个家长或者孩子自己本身都希望有一个比较高的身材,这样无论是对将来的找工作,甚至生活都会有一个比较好的影响,但是真正影响增高长高的这种方法并不是很多,家长最关心的是有没有具体的锻炼方法,哪一种锻炼方法可以使身高长得更高一些,更利于长身高。这里推荐的就是只要是弹跳,使身体多做一些弹跳的运动,都有利于长身高,平常的篮球,或者跳高、跑步这些运动都可以。只要是有节律的或者没有节律的,只要是能够通过弹跳刺激我们骨骼,骨骼内的成骨细胞分裂、生长的,这些都可以起到促进长高的这种目的。

除此之外,这里重点强调一下,影响长身高的因素有好几种:第一种是遗传因素,第二个是营养的因素,第三个才是锻炼的因素。有的小孩儿并不怎么参加锻炼,照样身体长得很高,这里头遗传的因素是肯定不能被排除的。如果父母身高都比较高,这样的孩子一般长得都比较高一些。

再一个就是营养的因素,营养通过对比,可以明显的看到这一点的重要性。在上个世纪七八十年代,那时候中国人的营养很差,所以那时候身高相对来说比较低一些。在经过了改革开放,大家的生活水平提高以后,营养水平得到明显的提高,现在人的身高普遍的比那个时候要长高了十公分以上,所以说营养是非常重要的。所以在孩子比较小的时候,就要注意营养,多吃一些比如说高蛋白、含钙比较多的食物,肯定是促进身高长高的一个最好的方法。虽然来得慢,运动的方法,固然说它也是一个方法,但是我们不能够单纯的用拔苗助长这种使劲锻炼的方法,这种方法有的时候可能适得其反,运动是一个方法,但是它不是最重要的方法。

还有一个给大家推荐一下,要长身高还可以通过手术的方法。手术比如说像上个世纪在前苏联那里跟某个国家传来的,通过手术使股骨或者是胫骨切断了之后,通过支架使身体能够长高,这种方法是比较快捷的一个方法,但是这种方法同样它的危害也是比较大的,并不推荐。现在不见得一定长高了才能够成功,我们国家的短跑运动员苏炳添,他一米七二的身材,但是他短跑的成绩就非常好,为我们国家赢得了荣誉。

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