怎么能让个子变高
发布时间：2020-10-2666287次浏览
想要让个子变高，首先要注意在骨骺线闭合前多吃牛肉、鸡蛋等含蛋白质、钙质丰富的食物，为骨骼补充营养；其次要注意多晒太阳，促进钙质的吸收；另外还要注意坚持运动、保证充足睡眠时间、保持愉悦心情等。
即使顶着一张特别漂亮或帅气的脸庞，但身高不足也会被嘲为二等残废。所以身高是许多人都非常关心的问题，尤其是个子矮的父母，更想采取一些措施让自己的孩子长得高一些。那么，怎么能让个子变高呢？
1、加强营养
正常情况下，骨骺线会在18岁左右闭合，骨骺线一旦闭合，再想长高就比较困难了。所以在青春期骨骺线还没有闭合前，可以多吃一些牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类及其制品等含蛋白质和钙质丰富的食物，为骨骼补充充足的营养，就可以长得更高一些。
2、多晒太阳
经常去户外活动，多晒太阳，可以促进维生素D的合成，能促使身体对钙质的吸收，对身体长高也有帮助。
3、坚持运动
想要长的更高一些，应坚持运动，可以强健骨骼，尤其是可以坚持进行跳绳、打篮球、跳高等弹跳运动，对身体长高的帮助更大。
4、保证充足的睡眠
睡眠的时候身体会分泌生长激素，能帮助长高。所以想要长高时，一定要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
5、保持愉悦的心情
青春期是叛逆期，此时心情容易变得烦躁、易怒、多变，但这种不良的情绪对长高非常不利，因为负面情绪常会影响到内分泌、肠胃功能，导致营养不良。所以想要长得更高，要注意进行心理调适，保持愉悦的心情。
相关推荐
03:03
宝宝三岁了说话不清楚正常吗
3岁宝宝说话不清楚可能是正常表现，也可能是不正常的表现。孩子3岁时还在学语，有些孩子可能说话并不能像成人那么清晰，这种情况是完全可以接受的，只要孩子能够听得见、能够听得懂，且能够执行成人的指令，对大人有一个合理的亲密度，这种情况实际上没有太大的问题。当然有些孩子可能存在一些病态因素，如常见的一些听力异常，一些构音器官的异常，包括口源性的疾病，像舌系带短等。另外还有一些孩子可能会存在一些智能发育的问题，可能会存在其对大人指令的理解和执行是有异常的，所以智力发育落后的孩子往往也可能说话不清。另外还有一些孩子可能有自闭症、精神神经方面的疾病，也可能导致孩子没有学语以及说话不清楚。
02:59
两岁女孩身高体重标准
一般来说2岁女孩，身高平均是87cm，83cm-89cm之间都算正常。体重是12kg，一般10.6kg-13.2kg就算正常。如果体重小于10%，或者大于10%，或者是身高的标准高于或低于这个标准，一般就进行干预。现在在临床上更常见的是肥胖的儿童，一般来讲肥胖的儿童他的体重，远远超过同龄人的体重，会对儿童造成多种危害，需要对儿童的体重进行干预。干预的方式，第一点要控制儿童的饮食，第一是控制饮食的量，减少油炸和油腻的食物，第二是适度的运动，通过运动把多余的脂肪减下来。
多大断奶合适
孩子断奶的时间，也就是在儿科学上比较推荐的一个时间段，一岁到一岁半也就是12~18个月，这时候是断奶相对来说比较合适的时机。往往对于断奶的时间，还要根据孩子的具体情况和妈妈的具体情况来综合进行考虑。如果这个妈妈是一个职场妈妈，上班比较早，而且孩子在逐渐的添加辅食以后，辅食添加吃的也比较的好，这种情况下，实际上断奶的时间就可以稍微的提前一些，像10个月开始就可以逐渐的训练断奶了。如果要是这个孩子吃饭很一般，也就是说对母亲的母乳比较的依赖，另外妈妈工作的压力也不是特别的大，这时候断奶的时间，实际上可以稍微的往后延一下，也就是说到一岁半，这时候再断奶也是可以的。现在还有一种观念，就是叫自然离乳，尤其是当奶粉出现了各种各样的问题之后，也有的专家建议孩子自然离乳，他什么时候不想吃了，这时候再给他进行断奶，这些都是常用的一些说法。但是比较推荐的，从孩子整个生长发育的一个特点和情况来说，一般是在12个月到18个月，也就是说一岁到一岁半，这个时间断奶是比较合适的。断奶大家还要注意考虑季节的问题，一般来说断奶的时间，尽量要选在春秋季节气温比较合适的时候，这时候孩子相对来说适应起来也会好一点。另外要看孩子的状态，最近孩子身体比较弱又生病了，这时候断奶的时间就可以稍微的往后延一些，这个问题一定要灵活对待。
宝宝几个月脖子完全硬
宝宝脖子完全变硬，脖子就能够抬起来，通常需要在宝宝长到三个月左右的时候。因为在宝宝出生的前两个月，宝宝全身的肌肉组织和骨骼组织都比较软，尤其是颈部的肌肉组织也比较软，没有足够的肌肉力量和支撑力让脖子挺起来，因此宝宝的脖子比较软，不能做抬头的动作。大多数宝宝生长到第三个月时，脖子开始逐渐变硬，颈部肌肉发育的相对完善，支撑力也逐渐增强，就可以比较稳的抬头。如果3个月大的宝宝脖子仍然很软，可能是宝宝颈部发育不良或者肌张力异常导致的，建议及时就医进行治疗。
宝宝几个月开始拉干粑粑
通常情况下，在宝宝长到6个月左右可以添加辅食喂养的时候，就可能开始拉干的大便，因为六个月前的宝宝通常是以母乳和奶粉喂养为主，并且宝宝的饮食结构与宝宝的大便形状有很大的关系。例如纯母乳喂养的宝宝，在长到三个月左右的时间时开始拉软便，如果是以奶粉和母乳混合喂养的宝宝，通常会在一个月左右的时间出现拉软便或者是比较干燥的大便。因此只要宝宝能够吃得饱，精神状态良好，身体也没有其他异常症状，发育也在正常的范围之内，建议家长不用过于担心，只需要正常喂养就可以。
母乳吃到两岁多的坏处
一般母乳在喂养到6个月左右就应选择断奶，如果一直坚持吃母乳到两岁左右可能就会有许多的坏处，首先就会影响到正常发育，还容易出现严重的恋母情节，与此同时自理生活能力较差，所以需要重视。
新生儿第一个月长几斤算正常
新生儿第一个月体重一般可增加至1~1.7kg，只要体重的增长在此范围内，身体无异常病症，家长可不必过分担心。新生儿的出生体重一般为2.5~4kg，多数出生后会出现生理性体重下降，然后在一周左右会恢复到出生时的体重，出生以后的三到四个月，体重大概是出生时的两倍。新生儿在第一个月内生长期间对于体重的增加涉及很多细节，比如人工喂养方式、喂奶量以及宝宝吸收效果等都会影响到宝宝出生后体重增长的不同。如何让刚出生的宝宝体重增长正常，建议做到以下几点：（1）喂养过程中，多喂奶少喂水；（2）母乳喂养时，宝妈要多喝下奶的汤水，最好去除表面的油，避免宝宝体重过胖；（3）坚持母乳喂养，母乳是最好的喂养方式。
两周岁宝宝正常身高体重是多少
每个宝宝的具体情况不一样，一般而言，两岁男宝宝的身高应该在84.3~91厘米，体重一般在11.2~14千克之间。女宝宝的身高一般在83.3~89.8厘米，体重在10.6~13.2千克。但这些数值只是个具体参考。宝宝的身高和体重受很多原因的影响，有遗传因素、睡眠质量、疾病及营养状况等，如果宝宝所摄入的营养不足，身高体重会相对滞后，但也不必过分担心，对于滞后在短时期内能够得到及时的纠正是可以追到正常生长水平。但如果长期处于营养不良状态，就会影响到宝宝正常的生长发育，就需医生排除疾病等原因导致宝宝发育迟缓。平时要注意宝宝的合理饮食，让宝宝有充足的睡眠，养成良好的生活习惯，不挑食，不偏食，定时定量。饮食需要注意营养搭配，品种不宜过多，多吃青菜水果。
02:35
发育迟缓能治好吗
比较轻的生长发育迟缓进行积极的早期治疗，大部分是可以得到痊愈的，而有一些比较复杂的原因造成的迟缓，有可能会对孩子造成比较大的危害。这种迟缓纠正起来会比较困难一些。如果监测到这个孩子有生长发育的迟缓，建议及早就诊，早期识别、早期诊断、早期干预。我们经常说一句话，不要让孩子输在起跑线上，生长发育对孩子和家长都比较关键，家长应该在儿童生长发育期间，对儿童生长发育进行及时地监测，一旦发现有生长偏差，及时地去医院就诊，这样就不会耽误孩子的成长。
02:57
发育迟缓和自闭症区别有哪些
发育迟缓和自闭症，这是两个不同的疾病，但是对于这两个疾病来说，在临床上有部分症状交叉。生长发育迟缓的孩子，有可能表现为语言发育的障碍，或者出现一些运动的迟缓。对于自闭症的孩子来说，部分自闭症孩子也会出现生长发育迟缓。另外自闭症的孩子还会有一些刻板的行为，刻板的行为就是这个孩子老是重复地做同样一件事，也无法识别及应用人称代词。自闭症孩子的社会交流能力相对会差一些，这与普通的生长发育迟缓是有很大的区别的。
睡午觉有助于长高吗
作为父母都希望自己的孩子能够拥有高个子，所以也经常性会让孩子午睡，其实孩子午睡没有办法促进长高，要想快速的长高，每天应该保证20分钟到40分钟的纵向运动，也应该经常性的处于半饥饿的一种状态，除此之外必须要选择关灯睡觉。
三个月宝宝发育迟缓怎么办
三个月宝宝发育迟缓可以适当的补充营养，当然也可以到医院做相应的检查，还有就是针对性的进行治疗，可以通过运动疗法来改善宝宝发育迟缓的情况，了解清楚原因，针对性的进行处理，可以促进宝宝正常发育的。
