脾虚有没有什么好的食疗方法

发布时间：2021-12-3089486次收听

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脾虚可以吃药食同源的食物和其他特定食物。

食疗类的食物分两种，一种是药食同源成分的食物，也就是说既是食物，又是药物的这些东西。第二种是纯食物的。

药食同源成分的这些食物有山药、蔻仁粉、砂仁粉、茯苓、苍术、藿香、佩兰等等，这些能够祛湿或者说是燥湿的食物，他们能够起到很好的健脾祛湿的作用。尤其是山药粉蔻仁粉，特别适合小孩子、儿童。没有任何副作用，也不会很难吃，但是可以起到很好的健脾作用。

第二是食物成分的，比如说香菜，陈皮，鸡内金等可以健脾。

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