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脾虚有没有什么好的食疗方法

发布时间:2021-12-3089379次收听

语音内容:

脾虚可以吃药食同源的食物和其他特定食物。
食疗类的食物分两种,一种是药食同源成分的食物,也就是说既是食物,又是药物的这些东西。第二种是纯食物的。
药食同源成分的这些食物有山药、蔻仁粉、砂仁粉、茯苓、苍术、藿香、佩兰等等,这些能够祛湿或者说是燥湿的食物,他们能够起到很好的健脾祛湿的作用。尤其是山药粉蔻仁粉,特别适合小孩子、儿童。没有任何副作用,也不会很难吃,但是可以起到很好的健脾作用。
第二是食物成分的,比如说香菜,陈皮,鸡内金等可以健脾。

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