哪些生活习惯会导致腰椎间盘突出

发布时间：2021-02-02102183次收听

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正常生活中一些生活习惯会导致腰椎间盘突出，导致腰椎间盘突出的生活习惯主要有以下几方面：

1、长时间的保持弯腰动作，而且在弯腰的时候提拉重物，如果重物超过自身负荷，那么很有可能会对腰部造成一定的损伤，从而导致腰椎间盘突出。

2、经常久坐不起的人或者是坐姿不正确的人，长此以往也会出现腰椎间盘突出；

3、喜欢睡暖床的人，患腰椎间盘突出的概率很高。

如果想要很好的避免腰椎间盘突出，或者是缓解腰椎间盘突出，则要养成一个良好的生活习惯。比如经常弯腰工作时要适当的直起腰来，让腰部得到休息。平时睡觉时选择硬一点的床，不要因为舒适而选择过软的床。可以多散步，做一些有氧运动，增加体质。

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腰椎间盘突出的症状都有什么

腰间盘突出最主要的症状表现为腰部疼痛，这是大多数患者都会出现的典型症状之一。随着病情的逐渐加重，症状也会越来越明显，可能会出现下肢放射痛、脊柱运动受限、麻木和感觉异常等症状，病情严重时还会出现马尾神经症状。

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腰椎间盘突出平时该怎么保养

腰椎间盘突出在治疗时，平时也要做好保养。避免一个姿势过久，减少外伤的几率，平时要注意加强腰部的锻炼。另外要注意保护好腰部，不要突然用力，不要剧烈运动，避免外伤，不要睡软床。最后要注意调理饮食，多吃些钙元素丰富的食物。

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腰椎间盘突出本来就是一种比较常见的疾病，而这种疾病也会导致患者出现腰腿疼痛，所以就应该尽快选择牵引治疗，治疗的过程中有很多不一样的方法，同时也需要注重于生活的护理，不仅仅需要多做练习，在手术之前也应该做好成功的准备。

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腰椎间盘突出是由于椎间盘突出压迫神经产生一系列症状。最常见的症状是腰疼，表现为腰部酸胀、活动受限。如果压迫神经，可引起腿疼、腿麻、无力，这也是最常见的症状。但腰椎间盘突出最常见、最突出的症状是腰疼和下肢疼，伴随坐骨神经痛。少数患者可有下肢无力的症状。下肢凉也是腰椎间盘突出的症状，常见于女性患者，有些女性患者下肢凉找不到原因，吃药不见好转，可检查腰部。腰椎间盘突出还有一种症状是腰部无症状，脚踝和脚部有疼痛，或膝关节疼痛。

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腰椎间盘突出能否治愈

腰椎间盘突出病程比较短，症状比较轻时，积极对症、保守治疗，完全能够康复；若神经被压迫较长，发生缺血变性则无法恢复。病人病程比较短，症状比较轻，一般腰椎间盘突出主要症状是坐骨神经症状，是间盘压迫神经。若神经压迫时间比较短，程度比较轻，可通过对症处理、保守治疗、功能锻炼等方式治疗后完全恢复。若压迫时间比较长，神经出现变性，出现缺血变性就不能恢复。若患者病程比较短，时间比较短，通过保守治疗、改变工作生活不良习惯，通过平时日常工作锻炼，症状可以完全消失，可以控制住。虽然通过治疗症状缓解，若不改变不良工作生活习惯，可能过段时间症状还会出现，所以根治只是相对概念。

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