3337减肥效果更好。
3337减肥法对于饮食上有着严格的控制,也可以说是一个节食的减肥方法,再加上3337减肥法一个周期时间就有16天,16天少热量的摄入就能有瘦身的效果,更不用说两个周期坚持下来的减肥效果了。而且3337减肥法中喝的咖啡和苹果都是能起到减肥作用的食物,自然能够帮助获得刚好的减肥效果。
一般来说,减肥效果可以在337减肥法第一个周期的第二个三天看到。前三天只喝黑咖啡,可以帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量,达到减脂的效果。然后只吃苹果3天,苹果含糖量不高,纤维素含量高,能促进胃肠蠕动,也有一定的减肥效果。所以这个阶段可以看到明显的减肥效果,至少可以减掉6斤。
337减肥法的两个周期都有减肥效果,第一周期可瘦15斤左右,第二周期可瘦25斤。
严格按要求执行
如果你想获得良好的减肥效果,你需要严格遵循337减肥方法的食谱要求。当你不能喝水时,你根本不能喝水;当你只能喝黑咖啡或苹果时,你根本不能吃其他食物。这样,减肥效果会更好。
不能在黑咖啡中加糖
有些女孩喝糖是因为咖啡太苦了,但事实上,糖会阻碍脂肪的分解,这实际上会影响减肥的效果。不要添加咖啡伴侣,咖啡伴侣也含有脂肪和糖,这会导致更多的卡路里摄入。如果你真的不能喝苦黑咖啡,你可以用无糖豆浆代替。
7天不能吃零食
在3337减肥法的周期中,有一个7天的阶段。在这个阶段,我们只吃煮熟的蔬菜和水果。我们应该确保这7天我们不吃其他食物和零食。如果我们吃其他食物,它会反弹。
3337减肥法最重要的是坚持,因为337减肥法的食谱比较残酷,几乎只吃苹果和咖啡,很难坚持到底,但能坚持到底,减肥效果一定很好。
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