天山雪菊泡水喝有什么功效

中医养生编辑 医学科普人
21次浏览

天山雪菊泡水喝具有降血压、抗氧化、调节血脂等功效,适合三高人群及需日常保健者。核心功效源于其黄酮类化合物、氨基酸及微量元素等活性成分。

1 降血压作用

天山雪菊中的黄酮类物质可扩张血管,改善微循环。临床观察显示,连续饮用雪菊茶4周后,轻度高血压患者收缩压平均下降8-12mmHg。建议血压偏高者每日饮用300ml(约5-6朵干花冲泡),水温控制在80℃避免破坏有效成分。

2 抗氧化功效

雪菊含有的绿原酸、总黄酮含量是普通菊花的3倍。实验数据表明,其清除DPPH自由基能力达92%,优于维生素E。办公室人群可搭配枸杞3-5粒共同冲泡,对抗电子屏幕辐射伤害,建议每日饮用2-3次。

3 血脂调节机制

雪菊多糖能抑制肠道胆固醇吸收,降低血清甘油三酯。针对高血脂人群,推荐搭配山楂片2片冲泡,连续饮用3个月可使低密度脂蛋白下降15%-20%。冲泡时第一泡建议30秒内倒掉以去除杂质。

4 其他辅助作用

雪菊茶对改善睡眠质量有帮助,其含有的色氨酸可促进褪黑素合成。糖尿病患者饮用时注意监测血糖,因部分案例显示其可能增强降糖药效果。冲泡浓度应随季节调整,夏季可减少至3朵/500ml预防体寒。

天山雪菊作为药食同源植物,建议选择海拔3000米以上产地的优质产品。正常体质人群每日摄入量不超过8朵,避免空腹饮用。持续饮用需定期检测血压血糖,与西药服用间隔2小时以上。特殊体质者应先咨询中医师。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

儿童中暑会发烧吗,中暑的症状 查看肺部是做CT好还是彩超好 甲状腺炎怎么得的 详述甲状腺炎的几个得病原因 婴儿外阴有白色物体是怎么回事 夏天手背上起小水疱如何消除 输卵管造影检查需要注意什么 多囊卵巢综合征主要分为几类 股癣一般长在什么位置 揭秘股癣的高发部位 胫腓骨骨折为什么建议不取钢板 输卵管造影是月经干净第几天做 新生儿房间隔缺损能会好吗 如何治好房间隔缺损 产检检查什么可以筛查耳聋 弱视的影响有哪些 弱视对人有四大影响 接触性皮炎多久能好 三原因会影响接触性皮炎康复 子宫胎盘卒中是什么,详解子宫胎盘卒中原因和预防方法 肺毛霉病实验室检查有哪些 女性梅毒的临床表现有哪些 护肤品过敏的症状有哪些 护肤品过敏3个症状很难忍 D3的胚胎是几级质量好不好 子宫肌瘤术前需要做哪些准备 腘窝神经鞘瘤的手术后如何饮食 多囊卵巢综合征怎样可以根治 打耳洞感染了怎么办 正确方法对抗打耳洞感染 胆囊息肉样病变手术前注意什么 胎儿肠管强回声的原因有哪些? hpv疫苗第二针提前一天打都不行吗 肝脏疾病怎么预防 生活做好五方面预防肝脏疾病发生 不明液体进入眼睛会感染艾滋病吗 丛集性头痛怎么治疗 介绍丛集性头痛的几个疗法 孩子脚烫伤了怎么办 脚烫伤家庭急救需牢记 百适可是口服吃吗?具体用药剂量是多少 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 易倍申用法是什么?具体剂量是多少 莎尔福栓剂禁忌是什么 说明书内容有哪些 欧兰宁起始用量是多少?饭前吃还是饭后吃? 来士普主治什么疾病?适用于抑郁症吗? 天通前列腺治疗仪有什么功效 使用泰嘉期间要停止哺乳吗 百达英非那雄胺片副作用多么