甲减哪些东西不能吃哪些东西能吃

内分泌科编辑 医普小能手
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关键词: #甲减

甲状腺功能减退(甲减)患者需避免高碘食物、致甲状腺肿物质及影响药物吸收的成分,适宜选择优质蛋白、富含硒锌的食物及均衡膳食

1. 需避免的食物

- 高碘食物:海带、紫菜等藻类含碘量过高,可能抑制甲状腺激素合成,甲减患者应严格控制摄入。

- 致甲状腺肿物质:卷心菜、西兰花、大豆制品中的硫苷和异黄酮可能干扰甲状腺功能,建议煮熟后少量食用。

- 影响药物吸收的成分:钙剂、铁剂、高纤维食物(如麦麸)需与左甲状腺素钠片间隔4小时服用,避免降低药效。

2. 推荐的食物

- 优质蛋白:鸡蛋、瘦肉、鱼类可补充甲减导致的蛋白质代谢减缓,维持肌肉健康。

- 富含硒和锌的食物:巴西坚果、牡蛎、南瓜籽有助于甲状腺激素转化和免疫调节。

- 均衡膳食:全谷物、新鲜果蔬提供维生素B族和抗氧化剂,改善代谢率低引起的疲劳。

3. 饮食注意事项

- 规律进食:少食多餐避免血糖波动,减轻甲减相关的代谢负担。

- 控制脂肪摄入:减少油炸食品和反式脂肪,预防甲减合并的高血脂风险。

甲减患者需长期坚持饮食管理,结合医嘱调整药物剂量,定期监测甲状腺功能。日常避免极端节食或单一饮食,通过多样化食物选择维持营养平衡,提升生活质量。若出现体重骤增、水肿等异常症状,应及时就医复查。

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