湿气太重的人吃陈皮加什么

中医养生编辑 医普观察员
30次浏览

关键词: #湿气

湿气重者搭配陈皮可选用茯苓、薏苡仁、生姜、山楂、白术等食材。陈皮与不同药材配伍可增强健脾祛湿效果,主要组合方式有健脾化湿型、利水渗湿型、温中散寒型、消食导滞型、补气燥湿型五类。

1、健脾化湿:

茯苓与陈皮配伍是经典健脾祛湿组合。茯苓性平味甘淡,归心、肺、脾经,具有利水渗湿、健脾宁心功效。其含有的茯苓多糖能调节肠道菌群,促进水液代谢。与陈皮协同可增强脾胃运化功能,适合食欲不振、大便溏稀者。建议将10克茯苓与5克陈皮共同煎煮代茶饮。

2、利水渗湿:

薏苡仁搭配陈皮能强化利湿效果。薏苡仁性微寒味甘淡,含薏苡仁酯等活性成分,可通过调节肾素-血管紧张素系统促进排尿。与陈皮联用既避免寒凉伤胃,又加速湿邪排出,适合下肢浮肿、小便不利者。可将炒薏苡仁30克与陈皮6克煮粥食用。

3、温中散寒:

生姜配陈皮适合寒湿体质。生姜所含姜辣素能扩张血管促进发汗,陈皮中的挥发油可增强胃液分泌。两者合用能温化中焦寒湿,改善畏寒肢冷、脘腹胀满症状。建议取生姜3片与陈皮5克沸水冲泡,晨起空腹饮用。

4、消食导滞:

山楂与陈皮组合擅长化解痰湿。山楂富含有机酸和解脂酶,能分解油腻食物;陈皮中的橙皮苷可促进胆汁分泌。二者协同可消除积滞型湿气,缓解嗳气酸腐、舌苔厚腻。用焦山楂10克加陈皮6克煎水,餐后饮用效果更佳。

5、补气燥湿:

白术配伍陈皮侧重补脾除湿。白术含苍术酮等成分能增强肠道吸收功能,减少肠腔水分滞留。与陈皮搭配既可补益脾气又能芳香化湿,应对神疲乏力、面色萎黄等脾虚湿困证。建议白术15克与陈皮5克共同煎服。

日常可将陈皮与粳米熬粥,加入适量山药、芡实增强健脾效果;运动方面推荐八段锦中的"调理脾胃须单举"招式,配合深呼吸促进气机运行;居住环境保持通风除湿,避免淋雨涉水。长期湿重者需排除甲状腺功能减退、慢性肾炎等器质性疾病,食疗三个月未改善应尽早就医。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女子误诊脂肪瘤,确诊后1个月去世,医生无奈:发病率低的转移癌 中药泡水能治疗骨质增生吗 婴儿喉咙有痰怎么办 咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗 慢性前列腺炎会增生吗 小儿肺炎怎么调理断根 宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗 乳腺癌流鼻血是转移了吗 胰腺炎怎么能治好得快一点 动脉血管硬化是怎么回事 宫缩想拉大便可以拉吗 成人肠胃炎怎么调理才会好转 青光眼一定眼压高吗 消化道出血的临床症状有什么 重症多形红斑怎么治疗好呢 宝宝半夜饿是胃炎吗 腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗 儿童脚气能自愈吗 鸡骨头刺到手肿起来 一只眼睛是新生血管性青光眼 新生儿早上黄疸高下午低 疤痕增生是什么意思严重吗 小孩手足口病不能吃啥 眼角膜上皮损伤需要多久恢复好 肺炎会引起腺样体肥大吗 尿酸高甘油三酯高可以吃什么 心脏支架什么情况下做 妊娠高血压子痫前期这两个病严重吗 病毒结膜炎的症状有哪些 婴儿皮肤过敏发红白色皮屑 安佰诺的成份中有哪些 前列康舒胶囊适用于男性前列腺炎吗? 服用耐信需要注意些什么 患者使用维阿露要注意什么事项 左洛复要掌握什么禁忌呀? 润众恩替卡韦分散片一盒是多少钱 艾力达对于男性阳痿疾病能使用的吗? 高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键 涂抹普特彼常见的不良反应是什么 非那雄胺片(百达英)怎么样