如何预防龋齿的发生 提前做好这些便可远离龋齿

口腔科编辑 医学科普人
19次浏览

关键词: #龋齿

预防龋齿可通过控制饮食、加强口腔清洁、定期检查、使用氟化物、改善生活习惯等方式实现。龋齿的发生主要与牙菌斑堆积、糖分摄入过多、口腔环境失衡、遗传因素及唾液分泌减少有关。

1、控制饮食:

减少高糖食物摄入是预防龋齿的关键。糖分被口腔细菌分解后产生酸性物质,长期腐蚀牙釉质形成龋洞。建议用新鲜水果替代甜点,避免碳酸饮料和黏性糖果。乳制品中的钙质有助于牙齿再矿化,可适量增加无糖酸奶或奶酪摄入。

2、口腔清洁:

每天至少两次巴氏刷牙法配合牙线清洁能有效清除牙菌斑。刷牙时选用含氟牙膏,重点清洁牙龈沟和咬合面。饭后使用牙线清除邻面菌斑,必要时配合冲牙器清洁牙缝。儿童需家长监督刷牙至7岁,确保每个牙面清洁到位。

3、定期检查:

每半年进行一次专业洁牙和口腔检查能早期发现脱矿或浅龋。牙医可通过窝沟封闭剂预防磨牙龋坏,使用氟保护漆增强牙釉质抗酸能力。数字化X光片能检测邻面龋等隐蔽病灶,实现早诊断早干预。

4、使用氟化物:

氟离子能与羟基磷灰石结合形成更耐酸的氟磷灰石。除含氟牙膏外,可遵医嘱使用氟化钠漱口水或含氟凝胶。低氟地区建议饮用氟化自来水,儿童可定期接受专业氟化泡沫处理。注意3岁以下儿童应使用米粒大小含氟牙膏。

5、改善习惯:

戒烟可改善唾液分泌质量,避免长期口干增加龋齿风险。纠正夜磨牙等不良口腔习惯,减少牙齿结构损伤。婴幼儿避免奶瓶龋需戒除含奶瓶入睡行为。糖尿病患者需严格控制血糖,减少高糖口腔环境对牙齿的侵蚀。

预防龋齿需建立系统性防护策略。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌,选择芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物通过摩擦作用辅助清洁牙齿。运动后及时补充水分维持唾液缓冲能力,游泳时注意氯处理池水对牙釉质的潜在影响。家长应从婴儿萌出第一颗乳牙开始用纱布清洁牙面,培养儿童定期口腔检查的依从性。对于正畸患者需特别加强托槽周围的菌斑控制,使用专用牙缝刷辅助清洁。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

甲状腺出问题,身体常有3个症状,发现后,要及时就医筛查 后纵隔神经纤维瘤有什么症状 乳腺癌检查方式有哪些 盘点乳腺癌3大检查方式 肛门处总是黏黏的感觉是怎么回事 感冒咳嗽脓痰带血丝是怎么回事 私处长个水泡一样的包是怎么回事 提醒:乳腺癌可自检!若有这些表现,警惕是乳腺癌的征兆 肩关节脱位是怎样引起的? 腹膜炎引起的肠梗阻属于什么类型 什么样的牙齿适合做隐形矫正 直肠癌手术有哪些注意事项 体内若有问题,身体先知?癌症早期的这些症状,可别忽视 治疗丘疹性荨麻疹的有效方法有哪些 怀孕后脸上长痘痘怎么治疗 产后痒疹的治疗方法有哪些 四招治好产妇痒疹 结核病治疗一年了能上夜班吗 面对免疫性不孕不育,能怎么做呢?现有7种方法可以尝试 AB型流感病毒感染的精子会传染吗 患上肾结石不做手术可以吗 小孩脚脖子崴了肿了痛怎么办 睡眠不好引起头晕头疼怎么办 女人越晚绝经越好?医生:在标准年龄绝经才正常,别忽视了 先天性肠闭锁很严重吗 简述先天性肠闭锁3大严重性 心包囊肿怎么引起的 心包囊肿的几个病因分析 小儿脑瘫的康复训练有哪些项目 冠心病如何检查确诊 红斑狼疮患者怎么锻炼身体 排卵期同房后需要注意什么 急性重症胰腺炎并发症有哪些 满嘴牙疼什么病的前兆 通便片一天吃几次好 方希用药剂量具体是多少 优泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者吗? 博路定可不可以长期吃 得肤宝一般多久用药一次 服用克银丸该注意的事项具体是什么 尤脱欣主要治疗哪种疾病 骨折比较严重是否可以用恒古骨伤愈合剂? 妥塞敏的作用和功效是什么 金戈服用剂量是多少?金戈的使用方法是什么?