过敏性鼻炎的缓解手法有哪些

过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、中医调理等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。

1、避免过敏原：

减少接触已知过敏原是缓解症状的基础措施。花粉过敏者需关注花粉浓度预报，高峰期关闭门窗；尘螨过敏者应每周用60℃以上热水清洗床品，使用防螨材质寝具；对动物皮屑过敏者需避免饲养宠物或限制其活动区域。

2、鼻腔冲洗：

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔能机械清除过敏原和炎性介质。可选择挤压式洗鼻器或电动喷雾装置，每日1-2次，冲洗时保持头部倾斜45度，避免呛咳。鼻腔冲洗特别适用于孕妇、儿童等需减少用药的人群。

3、药物治疗：

鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可有效控制炎症；抗组胺药物如氯雷他定能阻断过敏反应；白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠适用于合并哮喘的患者。药物需在医生指导下规范使用，鼻喷激素连续使用不超过3个月。

4、免疫治疗：

针对尘螨、花粉等明确单一过敏原的患者，可进行3-5年皮下注射或舌下含服脱敏治疗。该疗法通过逐步增加过敏原暴露量，诱导机体产生免疫耐受，有效率约70-80%，可能改变疾病自然进程。

5、中医调理：

肺脾气虚型可用玉屏风散加减，肾阳不足型可选麻黄附子细辛汤。针灸选取迎香、印堂、足三里等穴位，隔日1次，10次为疗程。艾灸大椎、肺俞穴对畏寒流清涕者效果显著，需注意避免烫伤。

日常建议保持居住环境湿度40-60%，定期清洗空调滤网；饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果及欧米伽3脂肪酸的深海鱼；鼻部按摩可采用食指指腹从迎香穴至鼻通穴上下推按；适度有氧运动如八段锦、游泳可增强呼吸道防御能力，但花粉季节户外运动需佩戴口罩。症状持续加重或出现哮喘发作时需及时就医。