脚撞伤如何消肿去淤青 脚撞伤的四个消肿祛瘀方法介绍

皮肤性病科编辑 健康万事通
6次浏览

关键词: #消肿

脚撞伤可通过冷热敷交替、药物外敷、抬高患肢、适度按摩等方式消肿祛瘀。脚撞伤通常由毛细血管破裂、局部炎症反应、组织液渗出、血液循环受阻等原因引起。

1、冷热敷交替:

受伤24小时内采用冰袋冷敷,每次15-20分钟,间隔2小时重复,可收缩血管减少出血。48小时后改用热毛巾敷患处,每日3-4次,促进淤血吸收。注意避免冻伤或烫伤皮肤,冷敷时需用毛巾包裹冰袋。

2、药物外敷:

可选用含有三七、红花成分的外用软膏涂抹患处,这类药物具有活血化瘀功效。使用前清洁皮肤,每日2-3次薄涂。皮肤破损时禁用,过敏体质者需先做小面积测试。严重淤青可配合口服云南白药胶囊辅助治疗。

3、抬高患肢:

平卧时将受伤脚部垫高至超过心脏水平,利用重力作用减轻局部充血。建议每天抬高3-4次,每次持续30分钟以上。搭配踝泵运动效果更佳,即缓慢做脚尖上勾和下踩动作,促进静脉回流。

4、适度按摩:

淤青形成48小时后可沿淋巴回流方向轻柔按摩,从远端向近心端推按,每次5-10分钟。配合使用活络油可增强效果,但急性期肿胀明显时应避免按压。按摩力度以不引起疼痛为宜,避免加重毛细血管损伤。

恢复期间建议减少患肢负重活动,穿着宽松鞋袜避免压迫。饮食可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜,有助于毛细血管修复。两周内淤青未消退或伴随剧烈疼痛、活动障碍时需及时就医,排除骨折或韧带损伤可能。夜间睡眠时可使用枕头垫高患肢,日常避免长时间站立或行走,可进行非负重状态下的踝关节屈伸锻炼。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

右脚的前脚掌疼痛预示什么 新生儿查出a型地贫怎么办 小小的山楂,能给身体带来三大好处!爱吃的人有福了 扁桃体发炎并发症有哪些 扁桃体炎处理不及时有4大并发症 臀部大腿跟骨头疼怎么回事 糖尿病性视网膜病变是否会致盲 儿童轻微脑炎能治好吗 轻微脑炎如何治疗 化疗贫血吃什么补血效果最好 得了鼻窦炎会影响到眼睛吗 怎么抽取胸腔积液 揭秘胸腔积液的抽取过程 新生儿黄疸胆红素值340怎么办 盆腔炎分为几种 具体了解急慢性两种盆腔炎 惊跳反射和脑瘫的区别是什么 睡觉手酸是怎么回事 睡觉手酸与5个原因密切相关 顺产完肚子有硬块怎么消除 小儿发烧是怎样导致的 导致小儿发烧的7个原因复杂 一个女人,给你“三大特权”,就是动情了 糖尿病引发右臂尺神经损伤如何治疗 宝宝打完肺炎疫苗大腿红肿怎么办 有什么可以根治鼻炎 鼻炎究竟能不能根治 破伤风怎么治疗 对症及时控制破伤风 得过中耳炎的耳朵听力越来越差怎么回事,怎么办 脚大拇趾甲沟炎最佳治疗方法 肩周炎为何会久治无效 肩周炎久治无效或是犯四个错 萎缩性性胃炎有哪些症状 萎缩性性胃炎4个症状详述 手臂外旋肩部疼痛怎么回事,怎么办 治疗骨髓炎需要用多久的抗生素 乙肝久治不愈会导致哪些疾病出现 两腿膝盖酸软无力是怎么回事 打了乙肝疫苗还会感染乙肝吗 乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃 童奥特有宁神益智作用吗?功能是什么? 静脉曲张能用欧开吗?预防措施有哪些 治闲灵适应症有哪些 用法如何 静灵口服液小孩子的用法一样吗 凯那饭后口服会比较好吗 乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢 国乐胸腺五肽有什么常见的副作用 服用保法止需注意什么用药事项 康瑞保每天涂抹几次合适