8岁孩子经常说全身没力气

8岁儿童频繁出现全身乏力可能由营养不良、睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性感染等原因引起，需结合具体表现评估。

1、营养不良：

长期挑食或饮食结构单一可能导致蛋白质、维生素B族及铁元素摄入不足，影响肌肉能量代谢。建议增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜等富含营养素的食物，必要时在医生指导下进行营养评估。

2、睡眠不足：

学龄期儿童每日需9-11小时睡眠，长期睡眠不足会影响生长激素分泌和体力恢复。表现为晨起困倦、白天注意力涣散，需调整作息时间并减少睡前电子设备使用。

3、缺铁性贫血：

铁缺乏导致血红蛋白合成不足，引发组织供氧障碍。可能伴随口唇苍白、指甲脆裂等症状，可通过血常规检查确诊，治疗需补充铁剂并配合维生素C促进吸收。

4、甲状腺功能异常：

甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，出现怕冷、便秘、体重增长过快等伴随症状。需通过甲状腺功能检测明确诊断，确诊后需长期服用甲状腺素替代药物。

5、隐性感染：

慢性扁桃体炎、尿路感染等隐匿性炎症可能持续消耗体能，表现为低热、食欲减退。需进行血常规、尿常规等筛查，针对性使用抗生素治疗感染病灶。

建议每日保证500毫升牛奶或等量乳制品摄入，每周进行3-5次跳绳、游泳等中等强度运动。若乏力症状持续2周以上或伴随发热、体重下降，需及时就诊排查心肌炎、糖尿病等器质性疾病。注意观察孩子情绪变化，学业压力过大时可能出现心因性疲劳表现。