后背痛是什么原因，造成的有哪几个原因

后背痛可能由肌肉劳损、脊柱退行性变、内脏疾病牵涉痛、骨质疏松或心理因素引起。

1、肌肉劳损：

长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉会导致局部乳酸堆积，引发酸痛。常见于伏案工作、搬运重物或健身不当人群。可通过热敷、按摩及适当休息缓解，急性期需避免剧烈活动。

2、脊柱退行性变：

颈椎病、腰椎间盘突出等脊柱病变会压迫神经根，表现为放射性背痛。可能与年龄增长、长期劳损有关，通常伴随肢体麻木或活动受限。需通过影像学检查确诊，轻者可行牵引理疗，重者需手术干预。

3、内脏牵涉痛：

胆囊炎、胰腺炎等腹腔脏器病变可通过神经反射引起后背疼痛。如右上背痛伴发热需警惕胆囊问题，中背部束带样疼痛可能为胰腺疾病。此类疼痛往往持续且与体位无关，需针对原发病治疗。

4、骨质疏松：

椎体压缩性骨折是老年人后背痛的常见原因，骨密度下降导致椎体承重能力减弱。疼痛在站立时加重，平卧减轻，可能伴身高缩短。需进行骨密度检测，补充钙剂和抗骨质疏松药物。

5、心理因素：

焦虑抑郁等情绪障碍会引起躯体化症状，表现为慢性弥漫性背痛。疼痛特点为晨轻暮重，与情绪波动相关，体检无明确器质性病变。需结合心理评估，通过认知行为疗法改善。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，每小时起身活动5分钟。建议进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量，睡眠选择硬度适中的床垫。饮食需保证优质蛋白和维生素D摄入，如鱼类、蛋类及乳制品。若疼痛持续超过两周、夜间加重或伴随发热消瘦等症状，应及时就医排查严重病因。