健康知道
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手指肌腱断裂可通过被动活动、主动活动、抗阻训练、功能训练等方式恢复功能。
1、被动活动：早期由治疗师或健侧手辅助进行关节屈伸，防止粘连，动作需轻柔缓慢，每日重复多次。
2、主动活动：肌腱愈合后尝试自主屈伸手指，从单关节小范围开始，逐渐增加幅度与频率。
3、抗阻训练：使用橡皮筋或握力器进行力量训练，增强肌腱强度，注意阻力需循序渐进。
4、功能训练：通过抓握积木、拧毛巾等日常动作重建手部协调性，模拟实际生活需求。
锻炼期间需配合支具保护，避免过度牵拉，出现疼痛肿胀应立即停止并咨询康复医师。
