上火喝什么茶 上火建议喝这四款茶饮降火

中医养生编辑 医语暖心
73次浏览

关键词: #上火 #降火

上火可通过饮用菊花茶、金银花茶、绿茶、薄荷茶等茶饮缓解症状。上火通常由饮食辛辣、作息紊乱、情绪压力、环境干燥、体内湿热等因素引起。

1、菊花茶:

菊花性微寒,具有疏散风热、平肝明目的功效,适用于目赤肿痛、头痛眩晕等肝火上炎症状。菊花中含有的黄酮类化合物能抑制炎症反应,建议选用杭白菊或滁菊,沸水冲泡5分钟后饮用,体质虚寒者需配伍枸杞。

2、金银花茶:

金银花清热解毒作用显著,对咽喉肿痛、口舌生疮等心胃火盛症状效果良好。其有效成分绿原酸可抑制病原微生物,宜选用未开放的花蕾,搭配连翘或蒲公英增强疗效,脾胃虚弱者应控制饮用浓度。

3、绿茶:

绿茶未经发酵保留大量茶多酚,能清除自由基并促进新陈代谢,适合牙龈出血、小便短赤等实热证。其中儿茶素可调节肠道菌群,建议选用龙井、碧螺春等品种,避免空腹饮用且每日不超过1000毫升。

4、薄荷茶:

薄荷中的薄荷醇能刺激皮肤黏膜冷觉感受器,缓解口干口臭等肺胃郁热症状。该物质还可舒张支气管平滑肌,新鲜薄荷叶与干品均可使用,搭配陈皮可减轻其发汗作用,夜间饮用可能影响睡眠。

除饮茶调理外,需保持每日饮水1500毫升以上,增加冬瓜、梨等凉性食材摄入,避免熬夜及高温环境长时间停留。进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行,若出现持续发热、严重口腔溃疡超过两周需就医排查糖尿病、白塞病等系统性疾病。注意观察饮用后是否出现腹泻、畏寒等不适,不同体质人群应在中医师指导下选择茶饮配伍。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

为什么真菌性角膜炎会反复 猪肝再次成为关注对象!调查发现:常吃猪肝,可能会获得3大好处 肾上腺肿瘤会复发吗 泡性结膜炎反复怎么办 肿瘤压迫坐骨神经症状 小孩热疹怎么处理 怎么纠正小孩内八腿 老年人为何摔一跤就骨折?65岁后,3种肉要舍得吃,骨骼或更健康 哺乳期可以用克霉唑阴道片吗 直肠结肠息肉吃什么药能控制 贲门痉挛怎么治疗 吃达英35能治疗闭经吗 气血淤堵引起的闭经如何调理 “高嘌呤大户”被揪出,3种食物或会导致痛风,再爱吃也要管住嘴 腹型过敏性紫癜饮食护理怎么做好 乳腺囊肿与乳腺癌区别 额头上长斑是什么原因 高血压能吃奇亚籽吗 耳朵里有个导致眩晕的器官是什么 淋巴癌化疗副作用大?教你5个方法,轻松应对副作用 左肩膀后背疼痛是什么原因 盆腔痛的症状是哪些 舌头根烂了怎么回事 更年期浑身疼吃什么药 腹部抽脂要多少钱 什么时候有白带是正常的 病毒性结膜炎痒能热敷吗 儿童急性胃炎肚子疼怎样缓解疼痛 经常犯肠胃炎怎么办 确诊牙根纵裂最重要的检查是什么 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 奥氮平片的主要不良反应是什么? 乐孚亭服用剂量如何控制?起始剂量多少为宜呢? 左洛复如何用药?什么时间段吃合适? 骨折比较严重是否可以用恒古骨伤愈合剂? 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 艾得辛风湿关节炎可以用吗?应该怎么用 特威凯用药时有哪些禁忌 治闲灵适合什么人?用法是什么? 优思弗有什么副作用吗