经期不能吃的东西？凉爽的食物

经期不能吃的东西？女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢？

经期不该多吃的食物

其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

生理日应该多吃的食物

生理日应该多吃洋葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。如果你在月经期间不小心吃了冷食物或者忍不住吃了冰，你可以多喝红糖煮生姜来平衡体内的血液循环，促进血液流畅。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期吃冰，西医认为没有禁忌。经血是子宫内膜的剥落，药物通过子宫收缩排出经血，吃冰时胃肠温度下降，影响子宫收缩变差，经血难以排出，形成血块，子宫排出血块，只能加大收缩力，吃冰可能引起经痛。

西医不排斥任何食物，坐在月球上也可以吃冰，吃冰可能引起子宫收缩引起经痛，但这些血块可以通过体内机制排出，女性不必太担心。但是，吃冰过度经痛的情况下，妇产科检查是否有其他疾病的可能性。