吃什么食物美白淡斑效果好 去除斑点的食物是什么？
女性日常保健编辑
博禾医生
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去除美白斑点的食物是什么？美白祛斑有多成功？有多少是我们想要的？找到好的祛斑方法这么难吗？那就给大家介绍几个吧！
以下介绍的方法是利用平时常见的植物，可以学习哦芦荟、生姜、南瓜、莲子等，可以吃药，可以利用是聪明的MM。
1、金盏花叶汁
破坏金盏花叶，取汁擦脸，消除雀斑，清爽洁白。
2、牛油果
牛油果这个名字可能并不像其他水果那熟悉，其凹凸不平的青皮表面也不像橘子、柠檬那么可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维生素，润泽而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅可以柔软润肤，还可以收缩粗大的毛孔。用1/4的牛油果混合1茶匙的牛奶，制成糊状，可以作为面膜涂在脸上，特别适合干性皮肤，有效地滋润皮肤。
3、南莲饭
南瓜一块，莲子50克，薏仁少，米适量。先用水浸泡莲子和薏苡4小时左右，然后沥干水分备用南瓜剥皮切籽的南瓜、莲子、薏苡、米一起放入锅中，加入适量的水煮，煮后煮一会儿就可以了。南瓜利水有助于产后母亲迅速恢复身体，拒绝浮肿和体内废物。同时，它还能有效地滋养和美白皮肤。
4、芦荟
芦荟确实是具有多种保健和美容功能的植物，对人体细胞组织有再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体的正常化。芦荟含有葡萄酸、甘糖露、少量钙和蛋白质、维生素和矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、减少斑点等美容效果。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
5、姜
姜洗净，切片或丝，用热水提取，盖上盖子炖10分钟，加入蜂蜜1汤匙(约10~15毫升)搅拌，每天喝1杯，可明显减轻老年斑现象。
注意:如果皮肤有炎症，请慎重使用！
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