我可以在经期喝茶吗？例假日喝茶对健康有害
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
经期可以喝茶吗？生理日喝茶的女性们注意到生理日喝茶对健康有害。生理日是特殊的时期，对饮食的要求很高。一旦吃错了食物，就会造成不良的后果。但是，为什么经期喝茶对健康不利呢？
据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次经期都会损失18-21毫克的铁。因此，我们经常提倡女性此时补充含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免引起缺铁性贫血。但是，月经期间喝绿茶的话，这些努力就会放弃。绿茶中含有很多单宁酸，与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，阻碍肠道粘膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是餐后饮茶。
因此，女性和贫血者平时也最好不要喝浓茶。
其次，女性经期有大便秘结的症状。研究表明，这与黄体激素分泌有关。绿茶中多数单宁也会加重便秘症状。单宁有收敛作用，肠蠕动缓慢，大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的变化，经常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房膨胀等反应。避免这些反应，要控制自己的感情，不要激动精神。但是，茶中的咖啡因、可可茶碱等物质有兴奋的作用，生理痛、头痛、腰酸等生理日反应恶化。
有生理日喝茶的习惯的女性们一定要注意改善，不要因为暂时的贪婪让身体承担不必要的负担。
上一篇：月经期间你能锻炼吗？
下一篇：月经期能怀孕吗？
延伸阅读
.jpg)
最新推荐
得肾病了会有口臭吗
吃什么药能治风湿关节痛
血液查类风湿得多久
甲状腺癌脖子肿块明显吗
严重的类风湿怎么治
甲状腺癌单切要求是什么
严重类风湿如何控制
血瘀会导致类风湿吗
怎么快速祛除灰指甲妙招
严重类风湿吃点啥药
血清怎样判断类风湿
有类风湿全身麻木吗
甲状腺癌刀疤带什么饰品
辨别口臭的类别方法
验血能查出类风湿吗
甲状腺癌刀口附近的肉疼
验血类风湿指标偏高
严重类风湿算残疾吗
甲状腺癌不能吃哪几种菜
类风湿多久能治好呢
甲状腺癌单发能做消融吗
甲状腺癌刀口发硬怎么办
甲状腺癌不可以吃坚果吗
甲沟炎出脓了可以自愈吗
皮肌炎肌肉无力怎么治疗
腋下出汗多了就有点狐臭
腋窝狐臭激光切除管用吗
宝宝过敏性咳嗽血象正常
便秘引起口臭严重吗
便秘之后口臭严重了
小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么
除脂生发胶囊一个疗程多久 除脂生发胶囊可以生发吗
更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好 有哪些区别呢
润肺止嗽丸(同仁堂)的说明书 润肺止嗽丸的禁忌有哪些
复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢
消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么
保胎无忧片治疗宫缩吗 保胎无忧片服用时需注意什么
盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗
复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效
新雪胶囊江苏万禾牌的好吗 新雪胶囊的功效是什么
