视神经萎缩按摩什么穴位 按摩三个穴位改善视神经萎缩

眼科编辑 健康科普君
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关键词: #视神经萎缩 #按摩

视神经萎缩可通过按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴等穴位辅助改善。视神经萎缩的穴位按摩方法主要有睛明穴、攒竹穴、太阳穴。

1、睛明穴:

睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处,是足太阳膀胱经的起始穴。按摩该穴位能促进眼部血液循环,缓解视神经供血不足。用食指指腹轻柔按压穴位,每次持续3-5秒,重复10-15次。该穴位对早期视神经萎缩引起的视力模糊、畏光等症状有一定缓解作用。

2、攒竹穴:

攒竹穴在眉头凹陷中,属于足太阳膀胱经。刺激该穴位可改善眼周肌肉紧张状态,减轻视神经压迫。按摩时用拇指指腹以画圈方式揉按,力度以产生酸胀感为宜。长期坚持有助于延缓视神经萎缩进展,配合眼部热敷效果更佳。

3、太阳穴:

太阳穴位于颞部眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处,按摩此处能调节头部气血运行。采用双手食指同时按压的方式,配合深呼吸进行。该穴位对缓解视神经萎缩伴随的头痛、眼胀等神经系统症状效果显著,但需避免用力过猛。

视神经萎缩患者日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜,补充叶黄素和玉米黄质。适度进行眼球转动训练,如上下左右各方向缓慢转动眼球10次。避免长时间用眼,每40分钟闭目休息5分钟。注意控制血压血糖,戒烟限酒,定期进行眼底检查。穴位按摩需长期坚持,建议每日早晚各一次,配合医生指导的药物治疗和视觉康复训练。

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