冰火双重天女性夏天要注意空调疾病

女性日常保健编辑博禾医生

159次浏览发布时间：2021-07-17 14:30:04

夏天在有空调的房间工作、学习、聊天是非常舒适的事情。但是，空调的背后也隐藏着杀机，稍微不小心就会生病。由于空调房与室外温差较大，经常进出空调房，会引起咳嗽、头痛、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。在空调房间温度低的地方呆的时间过长，衣服变薄的话，会引起关节疼痛、颈部僵硬、腰部沉重、肢体疼痛、关节僵硬、头晕、肩膀麻木、耳鸣、头晕、无力的症状。这些症状在医学上被称为空调综合征，通称为空调病。

常用空调的三个误区

误区一:温度越低越好

本期被调查者中，43.7%的网民将空调室内的空调温度设定为24℃以下。事实上，空调温度的室内和室外之间不应该有太大的区别。一般来说，最好是5℃-8℃。空调温度设置在25℃以上时，人体处于最正常的热平衡状态，感觉舒适。

误区2:不打开窗户通风

一般人在使用空调时关闭室内外门窗，室内空气混浊。长期封闭室内门窗，室内空气不新鲜无法流通。此时，长时间置身其间，不仅疲劳、困倦、头晕，还会引起呼吸道疾病和皮肤问题。据调查，51.2%的参加者在夏天平均每天呆在空调房间的时间超过5小时，这种行为带来的健康危险很多。因此，定期关闭空调，打开窗户，通风，一般最好是3~4小时。

误区三:空调不经常清洗、消毒

调查显示，29.6%的网民从未清洗过自己使用的空调。要知道，在所有家用电器中，空调积尘污染最严重，隐藏在空调内的军团菌、螨虫、大肠杆菌等，很可能在开空调时进入人体，在人们不知不觉中患上各种呼吸道和皮肤病。因此，在打开空调之前需要彻底消毒空调。使用后，请定期清扫空调过滤器上的灰尘。如果有条件，请用吸尘器在室内除尘鼓风机，定期用消毒液将过滤器浸泡一会儿消毒。

空调容易引起一些疾病

1、妇科疾病

生活中容易患空调疾病的主要有老人、儿童和妇女三种人。现在很多白领女性在公司办公室工作，整天都在低温空调下，穿短裙。这样的冷刺激很可能会影响卵巢功能，导致排卵出现障碍，导致月经失调或者肚子疼的厉害，成为女性特有的空调病型。

2、呼吸道疾病

不少呼吸道疾病也常由使用空调不当而诱发。呼吸道在空调的作用下也非常脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎，如果不及时治疗会有生命危险。

3、脑神经反应不平衡

头晕、疲劳、全身不舒服、头痛、恶心、眼睛出现金星，喜欢忘记。原因:空气中含有的阴离子可以抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。然而，空调吸附了太多的阴离子，使房间里的阳离子越来越多，阴离子失调也使人们的大脑神经系统失衡。最重要的是，不要因为热而直接吹空调。一旦你感到头晕和眼花缭乱，你必须及时离开空调房呼吸新鲜空气。

4、关节容易受凉

这是因为夏季室外空气灼热，人们普遍穿着较少，但室内空调的冷气吹得很厉害，衣服这么薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，脖子和背部僵硬、腰部和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等，这些都是常见的反应。

6种方法应对空调疾病

空调疾病并不可怕，因为人们使用空调不当，只要在日常使用中适当注意，就能完全避免。

1、使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清理一次空调机身为宜。

2、从空调环境中外出，首先在阴凉的地方活动一会儿，身体适应后在太阳下活动。多喝开水，这样可以加速体内新陈代谢。

3、空调室温和室外自然温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。睡觉前进行户外活动有助于促进血液循环。

4、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹到身上。出汗的时候，最好不要直接吹冷风。冷却太快，身体容易不舒服。

5、保持皮肤清洁卫生。由于经常进出空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易堵塞汗腺或皮脂腺，导致感染和化脓。因此，必须经常洗澡，保持皮肤清洁。

6、空调房间内不要抽烟。避免烟雾中致癌物质累积增多，对人体造成危害。

编辑评论:除了注意空调维护和室内空气转换，适当食用一些食物可以改善空调疾病。医学认为生姜有出汗解表、温胃止呕、解毒三种效果。在空调环境中的人们经常喝姜汤，可以有效地预防空调病。

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