宅女少外出不运动 心里脆

专家认为，女性过度追求美白、防晒和减少户外活动会增加骨质疏松症的风险。

爱美有风险吗？

这项报告显示，50岁后女性骨质疏松发病率为31.63%，与2003－2006年全国流行病学调查结果(女：20.7%)比较，女性发病率显著增高。专家认为，女性为了追求美白，过度采取防晒措施(伞遮阳、过度涂防晒)和减少室外活动会增加骨质疏松症的风险。

武汉市侯晓莉表示，5-10年前，骨质疏松症仍然是老年人的专利现在从武汉上班族的体检结果来看，骨质严重流失的女性很多，年轻化的倾向很明显。不少女性为保持身材，刻意节食，导致营养摄入不均衡，加上怕晒黑，不出门参与户外运动，过分“美白”，都增加了骨质疏松的风险。

专家分析，阳光中的紫外线会促进人体产生维生素D，促进钙的吸收，但很多女性出门就涂抹防晒霜、打遮阳伞，隔绝了紫外线，影响了钙吸收。近两年来，年轻骨质疏松患者大多是“宅男”、“宅女”，他们多半很少出门，又不运动，一遇到磕磕碰碰，就容易骨折。

他建议市民除了喝牛奶、吃钙片、平衡饮食等通常的钙补充方式外，每天晒30分钟的太阳。关键是避免阳光最毒的中午时间段，不涂防晒霜，不遮挡。

注意:这些人容易发生骨质疏松症

肾病、肝病、糖尿病、高钙血症、甲亢、风湿性关节炎、强直性脊椎炎和癌症患者。

长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血药、胃药、止痛药的人。

老年人、更年期后女性、酗酒者、过度减肥者、不晒太阳者、饮食高蛋白者、长期卧床者、少年白发、晚婚和高龄未婚妇女、未生育者。

女性患骨质疏松为男性3倍多吃维D防骨松

骨质疏松症的发病率逐年上升，女性作为高危人群，一定要提高风险意识，不仅中老年女性“早检测”“早治疗”，年轻女性、上班族也要“早预防”，让自己的峰值骨量达到较高水平并得以很好的维护，延缓和抵御骨密度的流失。

过度减肥&运动骨质疏松症不足，女性白领

骨质疏松症更受欢迎吗？很多白领丽人一听到这句话就抱着不自然的心情，觉得这是老人的病，和自己没有关系。但是，小编告诉我们，过度减肥和运动不足的白领女性的通病，骨质疏松症会提前访问。发生了什么事？一起来看看文章吧。

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