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如何运动腹肌女

女，24岁 2020-09-15 20:20

病情描述:

如何运动腹肌女

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-15 21:14

想要练出腹肌，可以通过体育锻炼来实现。每天早晨最好去晨跑，这样可以减肥，每天晚上可以通过做瑜伽，增强身体的柔韧性。要多做一些有氧运动，这样能把赘肉变成肌肉。在食物方面，可以多吃一些，富含蛋白质的食物，这样也会有很大的帮助。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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