忧郁焦虑过夏天乳腺疾病多发
女性日常保健编辑
博禾医生
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夏天，女性要经常检查自己的乳房健康状况，远离乳腺疾病。
夏天乳房容易膨胀和发病
同样的胸罩，为什么冬天穿的时候有点松弛，夏天穿的时候很紧？原来，热膨胀收缩的原理也适用于乳房。
很多女性都有身体感觉，夏天胸部容易膨胀。中山大学孙逸仙纪念医院妇科张丙忠副教授说，这是因为人体乳房的结构大部分是脂肪，其馀的是乳腺，脂肪聚集的部分有助于人体散热，所以夏天乳房和血管扩张有助于散热，乳房的大小也了变化。
此外，还研究表明，夏季也是乳房疾病的高发期，比其他季节的发病率高2、3倍。倒不能说乳腺疾病一定会在高温季节多发，但夏天衣衫单薄，不像冬天包裹得那么严实，很容易发现乳腺肿块等问题，所以夏天属于检出乳腺疾病的好时节。
常见乳房疾病
1、小叶增生
症状:周期性月经来潮前5~7天，乳房膨胀疼痛，月经来潮缓解乳房膨胀疼痛，消失。
病因:乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调和精神情志密切相关。育龄期的女性乳腺受卵巢内分泌的控制，卵巢功能受某种因素的影响，如情绪不稳定、心情不好、过度劳累、性生活不协调、生活环境变化、饮食问题等，会影响人体内雌性妊娠激素分泌的比例失调、分泌节律紊乱，引起乳腺组织增生。
2、急性乳房炎
症状:乳头红肿肿、乳房肿胀、哺乳时疼痛加剧、化脓。
病因:产后哺乳中出现的女性较多，细菌从乳头侵入，沿淋巴管蔓延到腺叶间或腺小叶的脂肪、纤维组织，也可直接侵入乳腺管，扩散到腺叶或腺小叶内，引起化脓性感染。另一个原因是，女性在哺乳中乳汁积，或者其他原因导致乳腺管不通，细菌生长繁殖。
3、乳房纤维瘤
症状：这种纤维瘤不会有明显的痛感，生长缓慢，也比较容易发现，当看见明显高于皮肤的肿块，很可能就是纤维瘤。一般来说，这种肿瘤不会恶化，但也不排除少病变的可能性。如果发现，可以用微创手术取出，不会损伤乳房。
病因:纤维瘤是乳房良性肿瘤中最常见的一种，多发生在20至25岁的年轻女性中，与雌激素的活跃有关。
4、肉瘤
症状:乳房肿瘤，发展较快，乳房可见明显肿瘤。
病因:主要通过血液循环到全身，有良性和恶性，多发生在年龄较大的女性身上。如果你想根治，你需要通过手术切除乳房。
5、乳腺癌
症状:症状表现为乳房凹凸，但没有特别剧烈的疼痛感，一般发现时多为中末期。
病因:发病率逐渐上升的女性肿瘤病，有年轻化的倾向。多发于30到50岁的女性，在女性癌症中，居首位。会随着淋巴而快速转移。
为什么说在夏季，女性乳房疾病会特别易发？
夏季潮湿又闷热，容易引起人焦虑、忧郁、烦躁的负面情绪，加之生活不规律、工作压力大、过度劳累等因素，都在一定程度上导致女性内分泌失调，抑制卵巢排卵，使得孕酮减少而雌激素增高，从而患上乳腺增生等疾病。
专家建议:
1、可以更换尺寸稍大的胸罩
专家说，穿胸罩时感到非常紧张，应该更换尺寸稍大的胸罩。“不仅仅是冬夏有区别，包括生理期和非生理期，胸部的饱胀感也有不小差别，所以为了自身舒适着想，最好能备上不同尺码的胸罩。张丙忠说。
在炎热的夏天，女孩子们追求尽量少穿漂亮的衣服。张丙忠注意到，女性穿低胸衣时，必须注意胸部的防晒霜。涂防晒霜时，不仅要注意脸和脖子和四肢，还要兼顾胸部裸露的部分，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。
很多人都有夏天的皮炎。胸部皮肤发痒时，最好不要用力抓挠。特别是乳头部分，抓挠容易引起感染，涂药膏或咨询医生后再处理。
另外，夏天衣服很薄，请让美女做乳房的自我检查。首先，每次更衣时，站在镜子前仔细检查乳房的形状，稍微用力触摸，看看有没有肿块，其次，胸部皮肤上出现不规则的痣，边缘偏差，颜色不同，有出血现象，建议尽快去皮肤科检查。这些症状可能意味着黑素瘤的存在。
2、保持心情舒畅:保证心情平静，有良好的休息、生活规律。
3、定期检查最重要:建议每个女性每年至少做一次乳房超声波检查，了解自己的乳房健康，如果有条件，也可以做乳房钼钯检查，这是非常好的检查，可以检测出各种乳房状况，而且对人体没有伤害
4、要形成好的饮食习惯，譬如多吃五谷杂粮，多吃胡萝卜、黄瓜等。食疗推荐:猪皮500克，大豆300克一起煮，加糖100克，葡萄酒100克，冷冻，每天吃100克。
5、按摩任脉(特别是集中在胸部的穴位)、足阳明胃经的穴位，加上足三里和三阴两个穴位。
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