湿热从嘴里进来 教你如何去除湿热

你以为告别高温潮湿的夏天，青春痘会老老实实地隐藏吗？其实秋天也是痘痘肆虐的季节。北京中医药大学东方医院副院长皮肤病专家李元文提出，凉爽的秋季毛孔容易堵塞，再加上错误的饮食习惯，青春痘也容易多发。如果你也经常被青春痘困扰，请听听李院长的意见，去体内的湿热。

湿热有多重？镜子

湿热的主要表现是什么？炎热较重的人，脸部经常发红，容易出现小疙瘩、结节、脓疱。湿热重的话，脸容易出现油脂分泌旺盛的状况，脸和眼皮也会肿胀。舌苔明显可以看出比较黄腻。此外常常还会有口渴、口中黏腻的感觉。

如何去除湿热？很多方法都可以尝试

经常被青春痘困扰的人，怎样去除湿热呢？其实去除湿热的方法很简单，只需要每天多吃蔬菜，少油腻，少甜食，多饮水，注重清洁。

湿热多从口入？哪些食物不能贪吃

引起湿热的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜欢吃辣、甜的食物，如巧克力、冷饮、可乐、辣椒等，或者吃牛羊肉等热量高的食物，容易在体内积存湿热。因此，所有这些食物都应该避免不要因为喜欢而贪婪。中医认为山药、薏米有运化水湿的作用，经常吃山药、薏米可以健脾除湿，这些食物是秋天的好选择。如果你经常被青春痘困扰，试试这些方法，青春痘可能很快就会消失。