湿气重的人,身体这几个表现和别人不同,要辨别

中医养生编辑 健康陪伴者
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关键词: #湿气重 #身体

湿气重的人,连呼吸都是"沉重"的!你有没有过这种感觉:早上起床像被人打了一顿,头发油得能炒菜,舌头像刷了层白漆?别以为这是普通的"春困",很可能是湿气在作怪。今天教你用"望闻问切"四招,快速识别自己是不是"湿人"。

一、镜子里的湿气信号

1、舌苔上演"白色恐怖"

正常舌苔是薄白均匀的,湿气重的人舌苔又厚又腻,像涂了层奶油。严重的还会出现齿痕,就像被牙齿"盖章认证"过的湿气体质。

2、面部上演"油田大戏"

额头和鼻翼总是油光发亮,用吸油纸能擦出"反光板"效果。痘痘也喜欢在下巴和腮帮子扎堆,不是红肿的脓包痘,而是那种闷着不冒头的"闭口"。

3、眼皮变成"小水袋"

早上起床双眼皮变单眼皮,严重的下眼睑还会出现明显浮肿。这种水肿和肾脏问题不同,活动后也不会快速消退。

二、身体发出的湿气警.报

1、头发开启"免洗模式"

昨天刚洗的头,今天刘海就变成条形码。头皮容易长包,不是那种疼的疖子,而是摸起来软软的"水泡痘"。

2、四肢绑着"隐形沙袋"

手臂和腿总觉得沉甸甸的,做美甲时连抬手都嫌累。膝盖部位特别怕冷,夏天也要盖毯子。

3、肚子变成"发酵桶"

明明吃得不多,小肚子却鼓得像充了气。便便总粘马桶,冲水时得用刷子助阵。

三、容易被忽略的湿气表现

1、耳朵里住着"小瀑布"

掏耳朵时总感觉湿漉漉的,耳屎呈现淡黄色油状。有些人还会出现耳朵闷胀感,就像潜水时的耳压不适。

2、脚气上演"连续剧"

脚趾缝反复脱皮瘙痒,冬.天穿棉袜也能闷出"小水泡"。这种脚气用抗真菌药效果不明显,因为本质是湿气外溢。

3、口水变成"拉丝糖"

早晨醒来发现枕头有口水印,白天说话时嘴角常有白沫。喝再多水还是觉得口干,但又不是真正的口渴。

四、湿气重的"行为艺术"

1、赖床技能满级

闹钟响了三遍还不想起,起床后要发呆半小时才能清醒。这种困和熬夜不同,是种昏昏沉沉的"蒙尘感"。

2、食欲两极分化

要么看见饭菜就反胃,要么疯狂想吃重口味。特别馋油炸和甜食,吃完又胀得难受。

3、记忆像"金鱼"

刚放的东西转身就忘,别人说话要反应好几秒。这种健忘不是天生的,而是脑袋像裹了层湿棉花。

如果上述症状中了5条以上,你的身体可能在喊"祛湿"了。别急着喝红豆薏米水,先检查下生活习惯:是不是总在空调房久坐?爱喝冰奶茶配火锅?晚上洗澡不擦干头发?改掉这些习惯,可能比吃什么祛湿方都管用。毕竟,最好的治疗是不让自己变成"湿人"!

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