当胃部出现“烧心”时,表示胃部已经受到损伤,这4种食物要忌口

消化内科编辑 健康小灵通
0次浏览

关键词: #烧心 #食物

胃里突然窜起的那股灼烧感,就像有人在你胸口点了把火!这种俗称"烧心"的感觉,其实是胃酸在抗议。很多人以为喝点牛奶压一压就没事了,殊不知某些食物正在悄悄加重胃黏膜的损伤。今天要说的这4类食物,烧心时吃它们等于在伤口上撒盐。

一、这些食物正在加重你的烧心

1、柑橘类水果

橙子、柠檬这些酸度爆表的水果,会刺激胃酸分泌。你以为的"解腻",实则是给本就受伤的胃黏膜雪上加霜。特别是鲜榨果汁,浓缩的果酸简直就是胃酸的"助燃剂"。

2、油炸食品

金黄酥脆的外表下藏着双重伤害:高温油炸产生的有害物质会损伤胃黏膜,高脂肪含量又会延缓胃排空。胃不得不分泌更多胃酸来消化,形成恶性循环。

3、碳酸饮料

那些欢快的气泡在胃里炸开时,会撑大胃部导致贲门松弛。更可怕的是二氧化碳溶于水后形成碳酸,直接刺激胃酸分泌。冰镇饮料还会造成胃部血管突然收缩。

4、辛辣调料

辣椒素会直接刺激胃黏膜,大蒜、洋葱等香辛料中的硫化物则会松弛食管下括约肌。你以为的"开胃",其实是给胃酸大开方便之门。

二、烧心时的正确应对姿势

1、选择温和食物

蒸南瓜、炖苹果这些软烂食物能形成保护膜。燕麦粥里的β-葡聚糖可以吸附多余胃酸,山药中的黏液蛋白能修复胃黏膜。

2、调整进食方式

把三餐分成五顿吃,每顿七分饱。吃饭时挺直腰背,饭后别急着躺下。睡前3小时就不要再吃东西,给胃足够的休息时间。

3、巧用天然食材

新鲜卷心菜汁含维生素U,能帮助修复胃黏膜。生姜切片含服可以缓解恶心感,但胃溃疡急性期要慎用。

胃就像个娇气的孩子,烧心就是它哭闹的方式。与其事后补救,不如平时就温柔相待。记住,当胃开始"抗议"时,给它最好的礼物就是忌口和休息。下次再遇到诱人的美食,先问问自己的胃同不同意吧!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老年人患上黄斑变性还能彻底治好吗 四肢水肿的原因有哪些 四肢水肿的常见病因分析 中医怎么治疗飞蚊症 常见的这四种症状原来是多囊卵巢!看看自己有没有,千万别大意! 中晚期食管癌分为哪几型 肾功能不全引起腰痛怎么办 婴儿嗜睡的8个危险征兆 小孩牙缝宽是什么原因 儿童近视200度能恢复吗 剖腹产坐月子能吃什么水果 流感病毒感染育苗不打可以吗 乳房出现肿块是怎么回事 乳房出现肿块的3种可能性分析 宝宝拉肚子吃什么食物好? 膀胱里结石怎么办 贴三伏贴饮食方面需要注意什么 吃结核药为什么脸越来越黑 更年期高血压心率快吃什么药好 男人尿蛋白高是什么原因造成的,是什么病 痔疮手术拆线后还要几天能好 流感和普通感冒如何区分?从这3个方面入手,辨别起来很简单 心脏积液抽水大概住院多久 胆汁返流怎么办 掌握这些技巧改善胆汁返流 痔疮手术要做肠镜吗 子宫颈炎的症状有哪些 心脏一直隐隐作痛是怎么回事 怎么检测排卵最准确 低血压是血虚还是血瘀 起搏器术前可以吃饭吗 冠状动脉搭桥手术后如何保养 滑膜炎复发时有哪些症状 患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样 力如太用药需注意什么?说明书有什么内容 服用克银丸该注意的事项具体是什么 天通前列腺治疗仪应该怎么用呢 糖尿病用药卜可要避免与什么药同服? 盐酸二甲双胍片是口服吗?每天吃几次 使用治闲灵会有哪些不良反应 乐卡地平片每次可以吃20mg吗 胸腺肿瘤可不可以吃胸腺肽肠溶片 非那雄胺片(百达英)怎么吃好